Ivana

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Pogačice s bananama i bademima  https://www.novilist.hr/life/pogacice-s-bananama-i-bademima-savrsen-su-dodatak-uz-kavu/ Mekane, blago slatke i obogaćene bademima, ove pogačice s bananama i bademima savršeno funkcioniraju kao brz doručak, međuobrok ili dodatak uz kavu. Priprema je jednostavna, bez kompliciranih koraka, a rezultat su mirisne pogačice koje su najbolje dok su još tople ,  ravno iz pećnice. Pogačice s bananama i bademima  Sastojci za 20 komada: 400 g brašna 200 g očišćenih zrelih banana 150 ml slatkog vrhnja 100 g maslaca 60 g jogurta 60 g šećera 20 g praška za pecivo 2 jaja mlijeko sol listići badema Priprema: U posudi pomiješajte hladan maslac, brašno, prašak za pecivo, šećer i prstohvat soli. Kad smjesa postane mrvičasta, dodajte jedno jaje, jogurt i slatko v...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Pohane palačinke sa sirom i špinatom  https://zadovoljna.dnevnik.hr/clanak/recept-za-pohane-palacinke-sa-sirom-i-spinatom---748829.html Ponekad najjednostavniji recepti čine najbolje kombinacije okusa. U manjku inspiracije palačinke su uvijek dobra opcija. Na prvu jednostavne, uz malo kreativnosti mogu postati prava poslastica. Pohane palačinke sa sirom i špinatom  Sastojci: Za nadjev: 300 g špinata 150 g sira (npr. gaude) 150 g feta sira 3 žlice vrhnja papar Za pohanje: 1 šalica brašna 1 šalica krušnih mrvica 2 jaja Dodatno: ulje ili mast za prženje Priprema: Napravite palačinke. Špinat oprati i skuhati u slanoj vodi. Nakon tri minute ocijediti i prebaciti u hladnu vodu. Nakon što se špinat ohladio, sitno nasjeckati. Ribani sir i feta sir pomiješati pa spojiti s vrhnjem. Smjesu začiniti ...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Losos u miso marinadi  https://punkufer.dnevnik.hr/clanak/hrana-i-pice/losos-u-miso-marinadi-recept---959818.html Fileti lososa u miso marinadi savršen su izbor za zdrav, ukusan i jednostavan obrok bez puno vremena u kuhinji. Na ovaj način losos ostaje sočan i zadržava svoju teksturu, a istovremeno, jednom kad zatvorite vrata pećnice - vi nemate više posla. Losos u miso marinadi  Sastojci: 2 žlice crvenog miso umaka (ili 3 žlice bijelog) 2 žlice sakea 2 žlice šećera 2 čajne žličice umaka od soje 4 (170 g) fileta lososa, bez kože Priprema: Pomiješajte miso, sake, umak od soje i šećer u maloj zdjeli. Prilagodite omjere po ukusu. Ulijte polovicu smjese u posudu dovoljno veliku da u nju stanu fileti, a zatim ostatak umaka prelijte preko lososa. Pazite da je sasvim uronjen u umak. Poklopi...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Gusta juha od špinata  https://punkufer.dnevnik.hr/clanak/hrana-i-pice/gusta-juha-od-spinata-recept---959607.html Ova ukusna juha od špinata ili blitve puna je topline i vitamina, a najbolje je to - što sve možete izmijeniti. Recept možete koristiti kao "šalabahter" za količine, a sve sastojke, i lisnato povrće i začine, možete prilagoditi vlastitom ukusu ili raspoloženju. Gusta juha od špinata  Sastojci: 1 svežanj (250-300 g) blitve ili špinata 1 svežanj raštike 1 vezica mladog luka (4-5), narezanog, bijeli i zeleni dio 1 šaka korijandera, nasjeckanog 1 čajna žličica soli, plus još po ukusu 1 srednji krumpir 1 srednji žuti luk 1 1/2 žlice maslinovog ulja 2 češnja češnjaka, sitno nasjeckana 2 1/2 šalice povrtnog temeljca 1 prstohvat svježe mljevenog crnog papra 1 prstohvat kajen...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Koshari - egipatsko jelo  https://punkufer.dnevnik.hr/clanak/hrana-i-pice/recept-za-koshari---959879.html Pitate li Egipćane, reći će vam da je koshari jedno od onih jela koje osvaja na prvi zalogaj – zasitno je, aromatično i potpuno vegansko. Iako se sastoji od skromnih namirnica iz smočnice, koshari je sve samo ne jednostavan. U jednoj zdjeli spajaju se leća i riža, slanutak, tjestenina, umak od rajčice i hrskavi, prženi luk. Iako priprema ima nekoliko koraka, jelo nije komplicirano za pripremu. Osnova su smeđa leća i riža, koje se kuhaju zajedno, uz dodatak sitne tjestenine i slanutka. Koshari  Sastojci: 300 g smeđe leće 300 g riže 1/2 žličice soli 1/2 žličice papra 1/2 žličice mljevenog korijandera 200 g sitne tjestenine 1 žlica ulja oko 750 ml vode 1 konzerva (400 g) slanut...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Proteinski muffini  https://punkufer.dnevnik.hr/clanak/hrana-i-pice/kosarice-od-jaja-recept-proteinski-muffini---961096.html Možete ih unaprijed pripremiti i ispeći u kalupima za muffine, pohraniti u hladnjaku i/ili zamrzivaču, a kada ih želite jesti kratko zagrijati u mikrovalnoj pećnici i poslužiti. Proteinski muffini  Sastojci: 6 velikih jaja 125 g naribane gaude 65 ml punomasnog mlijeka 60 g svježih listića špinata 50 g sušenih rajčica iz ulja 3-4 kriške špeka 1 velika crvena paprika 1 manji luk ½ čajne žličice češnjaka u prahu ½ čajne žličice dimljene paprike u prahu sol i papar po želji Priprema: Špek narežite na manje kocke i prepirjajte u tavi na štednjaku dok ne postane hrskava. Izvadite špek iz tave i stavite sa strane. Na preostaloj masnoći prepirjajte nasjeckani luk, papriku i...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Tjestenina s tunom, rajčicom i kaparima  https://punkufer.dnevnik.hr/clanak/hrana-i-pice/tjestenina-s-tunom-rajcicom-i-kaparima-recept---960624.html Ova kremasta tjestenina s tunom, rajčicama i kaparima iz jedne tave savršena je ideja za ukusan obrok s mediteranskim štihom i onda kada kada nemate vremena nakuhavati. Tjestenina s tunom, rajčicom i kaparima  Sastojci: 2 žlice maslinovog ulja 1 crveni luk, sitno nasjeckan 500 g cherry rajčica, prepolovljenih 400 g suhe tjestenine 1 l povrtnog temeljca, vrućeg 220 g tune iz konzerve, ocijeđene 3 žlice mascarponea 30 g naribanog parmezana 2 pune žlice kapara ½ limuna, naribana korica 2-3 žlice peršina, sitno nasjeckanog sol papar Priprema: Zagrijte ulje u dubokoj tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte luk i prstohvat soli te lagano prž...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> 3 stvari koje trebate napraviti prije podneva za više energije tijekom dana  https://www.novilist.hr/life/3-stvari-koje-trebate-napraviti-prije-podneva-za-vise-energije-tijekom-dana/ Kada razmišljamo o uvođenju novih zdravih navika, često pretjeramo. Možda odlučite više vježbati pa si namjestite alarm za trčanje u 6 ujutro ili povećati unos proteina pa odjednom udvostručite porcije mesa i mliječnih proizvoda. Problem takvog pristupa je previsoko postavljen cilj, zbog kojeg se mnogi vrlo brzo razočaraju i odustanu. Upravo tu na scenu stupa pravilo “3×3 do podneva”, jednostavan jutarnji okvir koji može pomoći u stvaranju održivih navika bez pritiska. Riječ je o tome da prije 12 sati ispunite tri osnovna cilja: napravite 3.000 koraka, unesete trećinu dnevne količine vode i poj...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Svježa ili smrznuta brokula? https://www.novilist.hr/life/svjeza-ili-smrznuta-brokula-je-li-jedna-doista-zdravija-od-druge/ Brokula je jedna od nutritivno najbogatijih namirnica, a mnogi se često susreću s dilemom koji oblik uvrstiti u prehranu. Nutritivna vrijednost Kod smrznute brokule, važno je znati da se ona   najčešće bere i zamrzava unutar nekoliko sati od berbe ,  čime se “zaključavaju” hranjive tvari prije nego što započne njihova prirodna razgradnja. Zbog toga smrznuta brokula često   sadrži više vitamina C i A te određenih antioksidansa u usporedbi sa svježom brokulom koja je danima stajala u transportu, trgovini i hladnjaku. Dodatno, dugotrajno kuhanje ili podgrijavanje svježe brokule može dodatno smanjiti količinu toplinski osjetljivih nutrijenata, poput vitamina C....

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Zašto smo umorni i kada ništa ne radimo? https://www.zenskirecenziraj.com/hr/osobno/zasto-smo-umorni-i-kada-nista-ne-radimo-odgovori-leze-u-ova-3-razloga/ Umor se često veže uz pretrpan raspored, manjak sna i previše obaveza. No što kada ste umorni čak i kada ste realno "odmorni"? Kada dan nije bio fizički naporan, a vi se ipak osjećate iscrpljeno, prazno i bez energije. Taj umor nije umišljen. On je stvaran, ali njegov uzrok često nije tamo gdje ga tražimo. Mentalni umor koji se ne vidi Takozvani  mental load  sve češće se javlja kao tihi razlog stresa, nervoze i umora. Gotovo je sigurno da, i kada "ništa ne radite", vaš um radi punom snagom. Razmišljate unaprijed, analizirate unatrag, vrtite iste scenarije ili izmišljate nove koji se vjerojatno neće ni dogoditi. Mentalni...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> 3 slasna deserta koja možete napraviti s prezrelim bananama  https://grazia.hr/banane-desert/ Banane su jedna od onih namirnica koje gotovo uvijek imamo kod kuće, ali ih najčešće koristimo na isti način; u zobenoj kaši, smoothieju ili klasičnom   banana breadu. Međutim, banane su izuzetno zahvalne i za tople  snackove  koji se pripremaju brzo, mirišu kao “pravi desert”, a mogu funkcionirati i kao zasitan međuobrok. Potaknuti time, u nastavku donosimo tri recepta koji izlaze iz uobičajenog okvira, ali su i dalje jednostavni za pripremu kod kuće. Pečene banane s medom i sezamom Ovo je kombinacija koja iznenadi već prvim zalogajem. Prirodna slatkoća banane dodatno se naglašava toplinom i laganom karamelizacijom, dok sezam daje orašastu notu i teksturalni kontrast. Banane ...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Zeleni curry  https://jolie.hr/gastro/recepti/ovog-tjedna-kuhamo-zeleni-curry-azijski-comfort-food-koji-grije-dusu/ Zeleni  curry  potječe iz Tajlanda, gdje se tradicionalno priprema s puno svježeg bilja: zelenim čilijem, limunskom travom, galangalom i listovima limete. Za razliku od crvenog  curryja , zeleni je  curry  aromatičniji i svježiji, s izraženim biljnim notama koje savršeno balansiraju ljutinu i slatkoću kokosovog mlijeka. Topao je, hranjiv i pun začina koji potiču cirkulaciju i zagrijavaju tijelo, a uz kokosovo mlijeko daje osjećaj sitosti i ugode, ovo je idealan zimski obrok. Zeleni curry  Sastojci (za 2–3 osobe): 1 žlica biljnog ulja 2–3 žlice zelene  curry  paste (po ukusu) 400 ml kokosovog mlijeka 1 manji luk ili 2 mlada luka 1 crvena pap...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Princes krafne - slatka klasika koja nikad ne izlazi iz mode  https://she.hr/najbolje-su-princes-krafne/ Princes krafne ili profiteroli? Koja je razlika uopće? Tko što više voli? Drage i voljene Princes krafne se ubrajaju među naše najprepoznatljivije deserte. Jedan od onih koje sve generacije pamte još iz djetinjstva; valjda i dan danas u svakoj obitelji postoji ujna, strina, teta, baka ili pak susjeda koja ih radi najbolje na svijetu! Predivno pečeno hrustavo tijesto punjeno ukusnom kremom od vanilije (Slastičarskom kremom), pa još i sloj tučenog slatkog vrhnja ili posute šećerom u prahu – eto koliko malo je potrebno za sreću! Princes krafne  Sastojci: Tijesto: 230g brašna 125g maslaca 250ml mlijeka 4 jaja M veličine (cca 60g) prstohvat soli Slastičarska krema: 2 jaja 125g šećera 65g gu...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Njoki iz pećnice s brokulom https://www.novilist.hr/life/njoki-iz-pecnice-s-brokulom-neodoljiva-su-vecera-uz-minimalan-trud/ Jela iz jednog lima za pečenje savršena su za zaposlene večeri, a ovi   njoki s pečenom brokulom, fetom i pestom idealan su primjer. Sve što trebate napraviti jest pomiješati njoke, brokulu i luk s pestom te ih zapeći dok ne postanu topli i lagano hrskavi. Jednostavnije od ovoga gotovo da ne može. Njoki iz pećnice s brokulom  Sastojci za četiri porcije: 1 pakiranje (oko 450 g) gotovih krumpirovih njoka 4 šalice cvjetića brokule (oko 225 g) 1 manji žuti luk, narezan na ploške 60 ml pesta od bosiljka (kupovni ili domaći) ¼ žličice mljevene ljute paprike oko 30 g feta sira, izmrvljenog Priprema: Zagrijte pećnicu na 220 °C i obložite veliki lim papirom za pečenje....

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Što trebate znati prije nego što se odlučite za ekstenzije u kosi? https://grazia.hr/kosa-ekstenzije/ Svi se s vremena na vrijeme zaželimo promjene kad je riječ o kosi. Bilo da eksperimentiramo s bojama ili se odlučimo za šišanje, često se dogodi da ubrzo poželimo povratiti izgubljenu duljinu. Upravo u tim trenucima ekstenzije dolaze kao savršeno rješenje! Vrste ekstenzija i metode ugradnje Postoji nekoliko metoda ugradnje ekstenzija, a odabir ovisi o vašim željama i tipu kose. Primjerice, postoje  tape-in  ekstenzije, odnosno tanke trake s ekstenzijama koje se lijepe na prirodnu kosu. Jako su popularne i keratinske ekstenzije, kad se pojedinačni pramenovi pričvršćuju pomoću topline. Ovo su samo neke od mogućnosti, a krajnji izbor utvrdite u dogovoru s vašim frizerom, koji će najbolje moć...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> 4 istine o mršavljenju koje nitko ne želi čuti  https://teen385.dnevnik.hr/clanak/funzone/zanimljivosti/grozne-istine-o-mrsavljenju-koje-nitko-ne-zeli-cuti-4-manje-lijepih-strana-mrsavljenja-i-dijeta---889000.html Svatko tko je krenuo na put do tijela iz snova zna da taj put nije lagan, ali zapravo je sve vrlo jednostavno, samo treba motivacije i discipline. Neće se dogoditi preko noći Da biste transformirali svoje tijelo, trebat će vam puno vremena. Zaboravite na sve magične napitke koji se reklamiraju. Ako želite na zdrav način izmršaviti i doći do fit izgleda, trebat će proći puno više vremena nego što to možda mislite. Brzi načini gubljenja kilograma nisu efikasni jer iako će pomoći, vrlo brzo će se kilogrami i vratiti natrag i opet ste na početku. Tako da pripremite se i nemojte biti...

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Kako prestati kupovati stvari koje vam ne trebaju? https://teen385.dnevnik.hr/clanak/savjeti/svastara/kako-prestati-kupovati-stvari-koje-vam-ne-trebaju-5-savjeta-kako-prestati-impulzivno-kupovati---954635.html Impulzivna kupovina je problem koji se naizgled ne čini strašnim, ali s vremenom nam novac sve više odlazi na nepotrebne stvari. S obzirom da je danas lako kupovati karticom iz udobnosti vlastitog doma, često pokleknemo i kupujemo stvari koje nam ne trebaju, a pogotovo ako smo ih našli na rasprodaji. Dajte si barem 24h za razmisliti je li vam stvarno potrebno.  Kupovina nepotrebnih stvari se često događa jer smo se u tom trenutku zaželjeli toga, ali ako si date malo vremena i promislite o kupnji, manje su šanse da ćete zažaliti kupovinu. Gledajte je li vrijeme za tu kupnju, je li pr...