Ivana

Kako se riješiti peruti     Neki imaju problema s peruti samo u određeno doba godine, a neki nažalost imaju ovaj problem kroz cijelu godinu. Kada se čini kao da ništa ne pomaže, provjerite jeste li iscrpili sve opcije ili postoji nešto što niste probali.       Promijenite prehranu Probleme na vanjskom izgledu se puno puta može riješiti tako da popravite zdravlje. Tako se i situacija s peruti može smiriti ako promijenite prehranu.  Dvije namirnice   koje su posebno  problematične po ovom pitanju su šećer i ugljikohidrati.   To ne znači da morate otići u drugu krajnost i izbaciti ih u potpunosti, samo ih pokušajte smanjiti. Uz to,  preporučuje se unos hrane bogate cinkom  (sjemenke bundeve, orašasti plodovi, crveno meso).     Češće perite kosu ako to već ne radite Nažalost kosu ćete morati prati češće od jednom tjedno. Uvedite dodatna pranja kroz tjedan, njih  2 do 3 tjedno  ...