Ivana

https://zadovoljna.dnevnik.hr/clanak/hodanje-i-mrsavljenje-svi-mitovi-i-cinjenice-na-jednom-mjestu---960004.html Hodanje i mršavljenje - svi mitovi i činjenice  <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Hodanje je, ponovili smo to puno puta, vrlo učinkovit oblik tjelesne aktivnosti koji potiče sagorijevanje kalorija, pomaže u regulaciji tjelesne težine te ima brojne druge zdravstvene benefite.  Međutim, kratki izleti koji uključuju hodanje nisu dovoljni sami po sebi da donesu značajan gubitak kilograma. Osim toga, za rezultate je jako bitna i pravilna prehrana kao i redovita aktivnost.  Činjenice o hodanju i mršavljenju 1. Hodanje sagorijeva kalorije Brza šetnja od 30 minuta dnevno može potrošiti oko 150 do 200 kalorija, ovisno o tempu i tjelesnoj težini. To možda nije mnogo u usporedbi s trčanjem, ali redovito hod...