Ivana

Pozitivni utjecaji magnezija na menstrualni ciklus     Sigurno ste barem jednom čuli kako  magnezij  pomaže osobama kada je riječ o problemima sa spavanjem ili zatvorenošću. Međutim, možda niste znali kako ovaj mineral pomaže i kada je riječ o nekim problemima koje je moguće iskusiti u menstrualnom ciklusu. Točnije, pravilan unos magnezija može pomoći s čak četiri vrlo česta problema koje žene mogu iskusiti, a donosimo vam o kojim je problemima riječ.       Predmenstrualne promjene raspoloženja Smatra se kako pravilnim unosom koji nije isti za sve, osoba može smanjiti razinu tjeskobe, depresije, iritacije i promjene raspoloženja koje mogu nastati pod utjecajem estrogena u predmenstrualnim danima. Način na koji magnezij može utjecati na ove probleme jest reguliranjem kemikalija u mozgu koje kod osoba stvaraju stres i usko su povezane s depresijom. Treba imati na umu da je potrebno proći oko dva-tri menstrualna ciklusa kako ...