7 ZNAKOVA DA TIJELU NEDOSTAJE FOLNE KISELINE
7 znakova da tijelu nedostaje folne kiseline Budući da se ne može dugoročno skladištiti u tijelu, folnu kiselinu, koja je oblik vitamina B9, potrebno je unositi svakodnevno. Umor i iscrpljenost Manjak crvenih krvnih stanica znači i manje kisika u tijelu, što dovodi do stalnog osjećaja umora. Blijeda koža Jedan od prvih vidljivih simptoma anemije povezane s nedostatkom folata. Promjene raspoloženja Razdražljivost, nervoza i oscilacije u raspoloženju mogu biti znak manjka vitamina B9. Slabija koncentracija i pamćenje Vitamin B9 važan je za mozak, a njegov nedostatak može utjecati na fokus i mentalnu jasnoću. Glavobolje i vrtoglavice Česti pratitelji manjka folne kiseline, uz osjećaj slabosti. Otežano disanje i ubrzan rad srca Kada tijelo ne dobiva dovoljno kisika, mogu se javiti i ovi simptomi. Krhki nokti i gubitak kose Nedostatak folne kiseline odražava se i na izgled – nokti postaju lomljivi, a kosa slabija. Ako primijetite više ovih znakova, važno je potražiti ...