Postovi

Prikazivanje postova s oznakom ugođaj

5 STAVKI KOJE TREBATE IZBACITI IZ SPAVAĆE SOBE ZA BOLJI SAN I UGOĐAJ

Slika
5 stavki koje trebate izbaciti iz spavaće sobe za bolji san i ugođaj     Opće je poznato kako je dobar san neophodan za učinkovito funkcioniranje tijekom dana, dobro raspoloženje, svjež izgled i još mnogo toga. Najvažnije je svakako što dobar san utječe i na naše zdravlje. Iako ponekad ne razmišljamo o okruženju u kojem spavamo, ispostavilo se da upravo ono igra važnu ulogu za kvalitetan san. Kako bi vaš san bio što kvalitetniji, ovo su preporuke koje, prema stručnjacima, trebate izbaciti iz spavaće sobe.       Elektronika i uređaji Mobilni telefoni, televizori, računala i drugi uređaji mogu emitirati plavo svjetlo koje remeti proizvodnju melatonina (hormona koji regulira san). Izbjegavajte korištenje tih uređaja barem sat vremena prije spavanja. Kako bi vaš san bio još čvršći, sve uređaje ostavite van spavaće sobe. Umjesto alarma na mobitelu, isprobajte klasičnu budilicu koja neće ometati vaš san.       Previ...