Ivana

Plan čišćenja koji uklanja stres i štedi vrijeme  Svake godine u blagdansko vrijeme lako se izgubiti u stresu i osjećaju da "ništa ne stižemo", ali istina je da   ne moramo sve odjednom. Dovoljno je pet pametno organiziranih dana i malo dosljednosti i vaš će dom biti spreman za Božić bez trčanja, nervoze i iscrpljenosti. Ključ je u planu koji dijeli posao na male, izvedive korake. Umjesto maratonskog čišćenja, svaki dan posvetite jednoj cjelini. Dan 1: Kuhinja, srce svakog doma Krenite od najzahtjevnijeg dijela – kuhinje. Očistite radne plohe, pećnicu, sudoper i hladnjak, a zatim prebrišite fronte ormarića. Izvadite višak stvari s radnih površina te organizirajte začine i posuđe. Kad kuhinja zasja, odmah ćete osjetiti olakšanje i dobar početak. Dan 2: Prozori, ogledala i blagdanski ukrasi Drugi dan posvetite svjetlu i sjaju. Očistite prozore i ogledala, a usput prebrišite staklene detalje i ukrase koje planirate postaviti. Čisti prozori i blistavi ukrasi stvaraju ...

10 hobija za one koji vole provoditi vrijeme sami  Dok neki ljudi obožavaju društvo i uvijek žele raditi nešto s drugima, ovo su hobiji za one ljude koji su potpuna suprotnost tome. Ako ste netko tko voli provoditi vrijeme sami, onda su ovo hobiji koji će biti idealni za vas. Gledanje filmova Možete postati pravi filmski znalac! Od gledanja filmova do istraživanja detalja o svakom do tih koje ste pogledali. Idealno za hladnije doba godine, a pogotovo ako ste osoba koja uz to voli i provoditi vrijeme kod kuće. Bojanje bojanke Bojanke za odrasle   su pravi hit već dugo vremena. Ima ih svakakvih, s različitim dizajnima, temama i motivima. Dok neki bojaju bojicama, drugi bojaju flomasterima, a obje verzije mogu izgledati odlično. Pustite si glazbu, uzmite bojanku i uživajte! Pisanje Pisanje pjesmi ili priča   može biti dobar način za ubiti vrijeme, pogotovo ako ste kreativna osoba. Ovo vam može pomoći da izbacite svoju kreativnost, ali i da imate neku zanimlj...

Jutro, popodne ili večer - kad je najbolje vrijeme za trening? Svima nam je poznato da je redovita tjelesna aktivnost ključ za održavanje zdravlja, a također i za postizanje ciljeva vezanih uz tjelesnu kondiciju. Međutim, mnogi se pitaju: kada je najbolje trenirati – ujutro, popodne ili navečer? Znanost je proučavala različite aspekte tjelesne aktivnosti u različitim dijelovima dana, a odgovori nisu uvijek jednostavni. Trening ujutro: Prednosti i mane Jedan od glavnih razloga zašto mnogi biraju jutarnje treninge je to što im omogućuju da započnu dan aktivno i produktivno. Znanstvene studije sugeriraju da treniranje ujutro može imati nekoliko prednosti: Povećanje energije i metaboličke aktivnosti – trening ujutro može ubrzati metabolizam što znači da ćete nakon treninga sagorijevati (malo) više kalorija tijekom dana. Također, jutarnji trening može povećati energiju i poboljšati mentalnu jasnoću tijekom cijelog dana. Hormonalni prednosti – testosteron, hormon koji ima važnu u...