Ivana

Mitovi o uspjehu - što vam stoji na putu do uspjeha; Ovo je jedna od onih stvari koja vam može stajati na putu do uspjeha. Ako ste uvjereni da su ove stvari istine, teško ćete ikada pronaći uspjeh. Čim prestanete vjerovati u njih, vaši će se snovi početi realizirati. Dobre će stvari doći onima koji čekaju Uspjeh vam neće doći sam od sebe.   Uspjeh će doći onima koji nešto i poduzmu, a ne samo čekaju. Ništa ne pada s neba i ako nešto želite, morate se potruditi oko toga. Strpljenje je bitno, ali i akcija. Puno rada = uspjeh Rad je bitan za uspjeh, ali puno rada ne znači uvijek uspjeh. Možete se ubiti od rada i svejedno ne uspjeti. Bitno je znati se prilagoditi, znati se snaći u nekim situacijama, biti pametni i kreativni. To je sve jednako bitno kao puno i marljivo raditi. Ako ne uspijete iz prve, odustanite Kada u nečemu ne uspijemo iz prve, to nije nužno znak da trebamo odustati. Puno je uspješnih ljudi na početku imalo problema, ali su vjerovali u ...

Najčešći mitovi o tjelovježbi  Tjelovježba je ključna za zdravlje, ali u vezi s njom postoji mnogo mitova koji mogu zbuniti početnike i čak iskriviti njihova očekivanja. Iako je u posljednjih nekoliko godina znanstvena zajednica puno više istraživala fizičku aktivnost, mnogi su mitovi i dalje prisutni. Ovdje ćemo razjasniti nekoliko najpoznatijih mitova o tjelovježbi. Ako želim smršaviti, moram vježbati samo kardio Mnoge osobe vjeruju da je za mršavljenje nužno baviti se isključivo kardio vježbama poput trčanja, biciklizma ili aerobika. Međutim, istina je da kombinacija kardio vježbi i treninga snage (utesa) daje najbolji rezultat. Trening snage pomaže u izgradnji mišićne mase koja povećava bazalni metabolizam i omogućuje brže sagorijevanje kalorija. Više mišićne mase pomaže i bržem trošenju kalorija čak i u mirovanju. Kardio vježbe su korisne za sagorijevanje kalorija, a same po sebi neće značajno povećati mišićnu masu. Žene ne bi smjele dizati teške utege jer će posta...

7 mitova o raku dojke u koje mnoge žene vjeruju  Rak dojke najčešći je karcinom kod žena, a unatoč dostupnim informacijama, oko njega i dalje kruži niz mitova koji stvaraju strah i zbunjenost. Upravo zbog toga važno je razdvojiti istinu od zabluda – jer samo to može spasiti život. Mit 1: Rak dojke pogađa samo starije žene Istina:  Iako se rizik povećava s godinama, rak dojke može pogoditi i mlađe žene. Sve je više slučajeva kod žena u tridesetima i četrdesetima, a rijetko se pojavljuje i kod još mlađih. Zato je važno da samopregled i redovite kontrole ne čekaju ‘kasnije godine’. Mit 2: Ako nemam obiteljsku povijest raka, sigurna sam Istina:  Oko 70 posto žena koje obole od raka dojke nema nikoga u obitelji s tom bolešću. Genetika igra ulogu, ali mnogo češće presudni su životni stil, hormoni i slučajne mutacije stanica. Mit 3: Samopregled nije pouzdan, bolje ga je preskočiti Istina:  Samopregled nije zamjena za mamografiju ili ultrazvuk, ali je prvi i najj...