Ivana

7 načina kako riskiramo sigurnost na internetu  Internet je odlična stvar, ali se u sekundi sve može okrenuti protiv vas. Iako mislimo da smo previše pametni da nas netko ili nešto zezne, to se može dogoditi. Da biste bili sigurni na internetu, nemojte raditi ovih 7 stvari. Imate za sve istu lozinku Lakše je imati posvuda istu lozinku ili varijantu iste lozinke jer ćemo tako lakše zapamtiti, ali po pitanju sigurnosti na internetu, ovo je vrlo loša odluka.   Iako se čini da nema smisla da neki hacker baš vama uzme lozinku ili upadne na neki račun, ali činjenica je da nikada ne znate. Takve se stvari mogu dogoditi baš bilo kome. Kupujete na web shopovima koji su sumnjivi Kada kupujete preko interneta i upisujete podatke s bankovne kartice, trebate biti jako oprezni .  Kupovina na web shopovima koji su sumnjivi, za koje prije nikada niste čuli, koji imaju neobično niske cijene, krivi ili čudan prijevod…lako se može dogoditi da ostanete i bez više novaca nego...

Kako na prirodan način pripremiti tijelo za zimu? Jesen nam donosi novu energiju, ali i veći rizik od umora i sezonskih prehlada. Umjesto da čekamo da nas iscrpljenost iznenadi, upravo je sada najbolje vrijeme da tijelu damo ono što mu treba za ravnotežu i snagu. Uz nekoliko malih promjena u prehrani, svakodnevnim ritualima i boravku u prirodi, naš imunološki sustav može postati naš najjači saveznik. Snaga sezonske prehrane Naš imunološki sustav voli jednostavnost, svježe namirnice i prirodnu raznolikost.Jesen je pravo vrijeme za obnovu zdravlja jer obiluje voćem i povrćem koje prirodno podupire našu otpornost. Buča, kelj, batat, cikla, jabuke i šljive prepune su vitamina, minerala i antioksidansa koji pomažu tijelu da se nosi s promjenama vremena i sezonskim virusima. Citrusi, paprika, kivi i kiseli kupus obiluju vitaminom C zbog čega su najbolji su saveznici u borbi protiv infekcija jer potiču stvaranje bijelih krvnih stanica i jačaju otpornost. Redovita konzumac...

5 načina kako iskoristiti koru od banane  Ponekad ono što na prvi pogled izgleda kao otpad zapravo može imati drugu, vrlo korisnu svrhu. Umjesto da ostatke hrane automatski bacimo u smeće, možemo ih iskoristiti na kreativne i praktične načine, od njege tijela i kućanstva do gnojiva za biljke ili čak novih kulinarskih recepata. Kore banane često idu ravno u smeće, ali mogu biti korisnije nego što mislite. Postoji niz iznenađujućih načina da ponovno upotrijebite žute kore umjesto da ih bacite. Njega kože Mnogi se ljudi kunu u kore banane kao dio svoje rutine. Neki tvrde da trljanje unutrašnjosti kore na licu može pomoći u hidrataciji kože i smanjenju bora, dok drugi kažu da kora banane može ublažiti psorijazu i smanjiti natečenost ispod očiju. Neki čak koriste koru banane kao prirodni lijek za ublažavanje ožiljaka od akni ili uklanjanje bradavica, tako da komadić kore ostave na tom mjestu preko noći. Iako su ove metode vrlo popularne na internetu, portal Healthline navodi...

5 nekonvecionalnih načina za prakticiranje mindfulnessa u svakodnevici  Za početak – što je zapravo  mindfulness  i čemu služi?  Mindfulness , ili usredotočena svjesnost, jednostavno znači biti potpuno prisutan u trenutku – primijetiti misli, osjećaje i okolinu bez žurbe i prosuđivanja. To je vještina kojom učimo usporiti i doživjeti život svjesnije umjesto da ga prolazimo na autopilotu. Redovita praksa  mindfulnessa  može imati snažan pozitivan utjecaj – smanjuje razinu stresa, pomaže u boljoj koncentraciji, olakšava nošenje s emocijama i povećava osjećaj zadovoljstva u svakodnevici. Kako prakticirati  mindfulness  bez klasične meditacije Mindfulness  možemo prakticirati u meditaciji, kad se fokusiramo isključivo na disanje, ali i na razne druge načine. Donosimo metode za uvođenje ove prakse u svakodnevicu na kreativne načine. U kuhinji Ako nemamo privilegiju da nas nakon dolaska s posla čeka spreman obrok, teško je ne gledati ku...

3 metode kako izravnati valovitu i kovrčavu kosu na prirodan način  Ravnu kosu ne morate postići korištenjem pegle, može proizaći iz rituala koji omekšavaju vlas, zaglađuju kutikulu i uče kosu da se ponaša predvidljivije. Kako izravnati kosu na prirodan način Hranjiva maska koja ravna valove Proteini iz punomasnog mlijeka privremeno zaglađuju kutikulu, dok med veže vlagu i čini vlas poslušnijom. Rezultat je mekši pad i manje “odskakivanja” valova. Recept i primjena:  U posudi pomiješajte 250 ml punomasnog mlijeka s 1–2 žlice meda dok ne postane tekuće, kao lagani preljev. Nanesite na čistu, ručnikom prosušenu kosu od korijena prema vrhovima; širokim češljem nježno rasporedite. Ostavite 45–90 minuta te potom isperite blagim šamponom i pustite da se kosa prirodno osuši. Masku korisite jednom tjedno kroz 4–6 tjedana za kumulativan učinak. Ako ste skloni masnom vlasištu, nanosite mješavinu od sredine kose prema vrhovima. Noćna  wrap  tehnika Frizerski klasik,...

Kako davati savjete na pravi i pogrešan način? Koliko puta ti se dogodilo da ti prijatelj ili kolega ispriča svoj problem, a ti već nakon dvije rečenice znaš što bi mu rekao? Naša prirodna reakcija je dati savjet. Želimo pomoći, olakšati, pokazati da smo uz osobu. No, postavlja se pitanje: trebamo li uopće davati savjete prijateljima i kolegama – i ako da, kako to učiniti na način koji pomaže, a ne odmaže? Jer ljudi ne dolaze uvijek po rješenje. Češće dolaze po jasnoću, podršku i osjećaj da ih netko zaista čuje. Zašto davanje savjeta često ne funkcionira Mnogi od nas dobro znaju koliko neugodno može biti kad dobijemo  „ dobronamjeran“ savjet koji nismo tražili. Iza tih riječi često se skriva poruka:  „Ti ne znaš dovoljno, ja znam bolje.“  Nesvjesno, takav savjet stavlja drugu osobu u podređeni položaj i polako ruši njezino povjerenje u vlastite sposobnosti. Umjesto zahvalnosti, javlja se otpor – jer čak i savjet dan u najboljoj namjeri drugoj os...