JUTARNJA VJEŽBA DISANJA OD JEDNE MINUTE UČI KAKO UMIRITI MOZAK
https://grazia.hr/kratka-vjezba-disanja/ Jutarnja vježba disanja od jedne minute uči kako umiriti mozak <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803" crossorigin="anonymous"></script> Naša jutarnja rutina može odrediti kakav će nam biti cijeli dan! Ali lakše je reći nego učiniti i(li) odvojiti vrijeme za zdrave navike – posebno za osobe koje nisu jutarnji tipovi. Čak i ako uspijevate natjerati se (ili to radite s veseljem – ima i takvih osoba) ujutro meditirati i polako ulaziti u dan, postoje i jutra kad možda prespavate budilicu i žurite jer je pred vama naporan i stresan dan. Tada je još važnije odvojiti trenutak za to da udahnete i ponovno se pokrenete. Dobra vijest je da vam za to treba samo jedna minuta – i da to možete učiniti i prije nego što ustanete iz kreveta. Vježba disanja koju treba raditi svako jutro Osjetite promjenu u svom cjelokupnom načinu razmišljanja ...