Ivana

Trekking - avantura koja mijenja tijelo, um i pogled na svijet  Trekking je planinarenje koje se izvodi na dužim i zahtjevnijim stazama. To nije samo običan izlet u prirodu nego je i izazov koji zahtijeva fizičku spremnost, pripremu i upornost. Za razliku od kraćih šetnji ili laganih planinarskih tura, trekking je obično dugotrajan i ponekad naporan. Naravno, cilj je doći do određenog odredišta često kroz različite vrste terena. Što je trekking? Trekking je oblik dugotrajnog hodanja po prirodi koji obuhvaća razne vrste terena poput planina, šuma, rijeka pa čak može i pustinja. Ponekad može trajati nekoliko dana pa se u tom slučaju spava u šatorima ili planinarskim kućama. Za razliku od običnog planinarenja, trekking uključuje duže staze, a često su i uvjeti teži. To može uključivati visinske razlike, lošije vremenske uvjete i naporan fizički napor. Zašto se baviti trekkingom? Trekking nije samo fizička aktivnost već i način da pobjegnete od svakodnevnog života...

Što znači biti mentalno jak u svijetu koji stalno traži više? Mentalna snaga je izraz koji danas često čujemo i koristimo, ali rijetko kada se zapitamo razumijemo li ga zaista. Od nas se traži “izdržljivost pod svaku cijenu”, a mentalna čvrstoća često se krivo izjednačava s potiskivanjem emocija, šutnjom i neosjetljivošću. Dosljednost umjesto perfekcionizma Ono što svi mi možemo naučiti od Gen Z ekipe jer da je perfekcionizam precijenjen, a hitnost je zapravo vrlo rijetko stvarno toliko hitna da joj trebamo dozvoliti da nam uzrokuje stres. Nove generacije muškaraca (i žena) shvaćaju da prava mentalna snaga leži u dosljednosti, a ne u savršenstvu. I odbijaju da im posao diktira život i raspoloženje. Poanta mentalne snage je da možemo nastaviti dalje čak i kada podbacimo i motivacija nije najjača, ali bez samokažnjavanja. Mentalno snažni muškarci više se ne forsiraju do granica iscrpljenosti već znaju rasporediti prioritete i ritam rada. I znaju kada moraju stat...

Trend "sporog življenja" - kako usporiti u brzom svijetu  U vrijeme kada je svakodnevni život ispunjen obavezama, rokovi postaju kraći, a očekivanja rastu, sve više ljudi okreće se filozofiji “sporog življenja”. Ovaj trend nije prolazni hir, već način života koji vraća ravnotežu i pomaže vam da živite u većoj harmoniji sa sobom i prirodom. Pronalaženje ravnoteže u svakodnevnom životu Usporavanje ne znači bježanje od stvarnosti, već svjesno biranje prioriteta. Kada usvojite filozofiju “sporog življenja”, važno je da i vaša okolina prati taj ritam. U tom kontekstu nije dobro skrivati ​​se iza kapije već morate biti spremni urediti svoj prostor kako biste se u njemu bolje osjećali. Kada vidite sklad i funkcionalnost pri ulasku u svoj dom, lakše je prijeći u smireniji način razmišljanja i izgraditi prostor koji odražava stabilnost i ravnotežu. Jedan od ključnih aspekata usporavanja je način prehrane. Kada u svoju dnevnu rutinu uključite prednosti prirodne je ...