Ivana

Otkrijte radost u sebi i pronađite emocionalnu ravnotežu     U svijetu koji može biti preplavljujući i srceparajući, trenuci smijeha, igre ili povezanosti nisu izdaja stvarnosti. Zapravo, mali i autentični izvori  radosti  ublažavaju stres, tjeskobu i izgaranje, a ujedno jačaju otpornost.     Zašto je radost teška, ali i tako potrebna? Kada se svijet čini teškim, radost može izgledati nedostižnom ili čak neprikladnom. Kako se možemo smijati kada drugi tuguju?  Ova reakcija je duboko ljudska. Naši su mozgovi usredotočeni na prijetnje i izazove, što je evolucijska osobina koja nam pomaže preživjeti, ali pretjerana fokusiranost na ono što nije u redu može nas ostaviti u stanju očaja i učiniti nesposobnima vidjeti trenutke ljepote. Pozitivna psihologija nudi snažnu protutežu životnim izazovima. Istraživanja pokazuju da čak i mali, autentični trenuci radosti mogu djelovati kao  tampon protiv stresa ,  tjeskobe ...