RAVNOTEŽA - TEMELJ SIGURNOSTI I KVALITETE ŽIVOTA U STARIJOJ DOBI
Ravnoteža - temelj sigurnosti i kvalitete života u starijoj dobi Ravnoteža je ključni aspekt svakodnevnog funkcioniranja koji postaje sve važniji kako starimo. Gubitak ravnoteže kod starijih ljudi može dovesti do povećanog rizika od padova, ozljeda pa čak i invalidnosti. Prema statistikama padovi su jedan od najčešćih uzroka ozbiljnih ozljeda među starijim osobama uključujući prijelome kostiju, prijelome kuka i udarce u glavu. Međutim, ravnoteža se može poboljšati vježbama što omogućava starijim osobama da zadrže svoju neovisnost i poboljšaju kvalitetu života. Zašto je ravnoteža važna? Gubitak ravnoteže uzrokuje nesigurnost u kretanju, povećava rizik od pada i smanjuje sposobnost osobe da obavlja svakodnevne aktivnosti. S godinama ravnoteža može biti ugrožena zbog različitih čimbenika uključujući slabljenje mišića, smanjenje fleksibilnosti, smanjenje gustoće kostiju, probleme s vidom, probleme sa zglobovima ili neurološke bolesti poput Parkinsonove bolesti. Znanstveno ...