Ivana

Koje su prednosti spavanja s maskom za oči? Svi znamo koliko je dobar san važan za naše zdravlje i raspoloženje. Često ga remete sitnice poput ulične rasvjete koja ulazi kroz prozor, ranog jutarnjeg svjetla ili jednostavno okoline koja nije potpuno mirna. Jedno praktično rješenje može vam pomoći – maska za oči. To nije nikakav luksuz, već mali dodatak koji može napraviti veliku razliku. Osim što je pristupačna i laka za korištenje, može postati mali pomoćnik svakodnevnog odmora. Preporučuju se maske od svile jer su mekane i nježne prema osjetljivoj koži oko očiju. Pomaže boljem odmoru Maska za oči sprječava da vas osvjetljenje budi ili ometa tijekom noći. Kada je oko vas potpuna tama, tijelo se lakše opušta i ulazi u dublje faze sna. To znači da ćete se probuditi odmorniji i svježiji, s više energije za novi dan. Kvalitetniji san utječe i na koncentraciju pa ćete se tijekom dana lakše usredotočiti na obveze i zadatke. Regulira naš unutarnji ritam Naš organizam najbolje funk...

5 savjeta za zdravlje očiju   Iako rijetki razmišljaju o zdravlju očiju, ono je izuzetno važno i određene je promjene potrebno napraviti u ranijoj životnoj dobi kako se ne bi stvorili neočekivani problemi u starosti.       Pravilna prehrana Ne možete ništa promijeniti u vezi s godinama ili obiteljskom povijesti,  ali možete prilagoditi svoju prehranu.  Neka istraživanja pokazuju da hrana bogata antioksidansima poput vitamina C i E može pomoći u prevenciji sive mrene.   Prestanak pušenja Znate da pušenje nije dobro za pluća i srce,  ali također je loše za vaše oči.  Kada je riječ o sivoj mreni, pušenje je rizični faktor koji možete kontrolirati i predstavlja čak i najvažniji korak ka održanju zdravlja očiju.   Nošenje sunčanih naočala Redovito nošenje sunčanih naočala smanjuje rizik od razvoja sive mrene. Znanstvena istraživanja pokazuju da UV svjetlost može uzrokovati promjene u vašim očima,  ...