Ivana

Zapečene palačinke s orasima     Palačinke  su najbrži i najjednostavniji zalogaj za doručak, večeru ili užinu, a zapečene su još ukusnije. Pripremite zapečene palačinke sa sočnim  nadjevom od oraha  na način kako su nam ih pripremale bake. Toliko su ukusne da mogu zamijeniti pite i kolače.       Zapečene palačinke s orasima   Sastojci:   Za tijesto za palačinke:   ·         450 grama brašna ·         malo limunove korice ·         4 jaja ·         pola litre kisele vode ·         pola litre mlijeka ·         malo soli ·         50 g šećera ·         vrećica vanilin šećera ·     ...

 najboljih maski za njegu lica     Bez obzira na vaš tip kože, ove domaće maske mogu biti pravi spas. Za maksimalan učinak, redovito koristite masku koja odgovara vašim potrebama i uživajte u zdravoj i blistavoj koži.       Maska za hidrataciju s avokadom Avokado je bogat zdravim mastima koje hrane i hidratiziraju kožu. Za ovu masku pomiješajte polovicu zrelog avokada s nekoliko kapi meda. Nanesite na očišćeno lice, ostavite 15 minuta, a zatim isperite mlakom vodom. Koža će biti svježa i hidratizirana.     Maska za detoksikaciju s aktivnim ugljenom Za dubinsko čišćenje kože, pomiješajte jednu žličicu aktivnog ugljena s malo vode i aloe vera gela. Nanesite na lice i ostavite da djeluje 10-15 minuta. Ova maska uklanja nečistoće i odlično je rješenje za masnu kožu.     Maska za smanjenje crvenila s jogurtom i krastavcem Za smanjenje iritacija i crvenila, pomiješajte 2 žlice jogurta s nekoli...

Puding od riže i čokolade     Ako vam od ručka ostane viška kuhane riže, treba vam još samo čokolada i malo tople vode – i desert je spreman za čas! Okus riže se u samom desertu uopće ne osjeti, već ona služi kao tajni sastojak za savršenu, kremastu teksturu! Ovaj čokoladni puding ili mousse mogao bi ubrzo postati i vaša omiljena slastica, pogotovo u situacijama kada kod kuće nemate puno sastojaka za kompleksnije deserte!       Puding od riže i čokolade   Sastojci:   1 šalica riže 1 i pol šalica (260 g) otopljene tamne čokolade 1/2 šalice vruće vode kakao u prahu, za dekoraciju         Priprema:     Otopite 260 g tamne čokolade – u mikrovslnoj pećnici ili na pari. U blender stavite rižu, otopljenu čokoladu i kipuću vodu. Blendajte dok ne dobijete glatku smjesu. Smjesu prebacite u zdjelu i stavite u hladnjak na minimal...

Vježbe koje bi svaki muškarac nakon 40. trebao raditi     Kako starimo, važno je održavati tjelesnu aktivnost kako bismo poboljšali zdravlje, očuvali kondiciju i smanjili rizik od kroničnih bolesti. Redovito vježbanje doprinosi boljoj kardiovaskularnoj funkciji, kontroli tjelesne težine, jačanju mišića i mentalnoj ravnoteži. Za muškarce nakon četrdesete, određene vježbe mogu donijeti mnoge koristi i zaštititi tijelo od ozbiljnih zdravstvenih problema. Redoviti pregledi, uz odgovarajući režim vježbanja, ključni su za dugoročno zdravlje.       Zašto je važna tjelesna aktivnost? Redovito vježbanje važno je za održavanje zdravlja srca, krvnih žila i cijelog organizma. Preporučuje se najmanje 30 minuta umjerenog aerobnog vježbanja gotovo svaki dan, a to možete postići bržim hodanjem, vožnjom bicikla ili plivanjem. Ukoliko vam vaše poslovne i obiteljske obaveze dopuštaju, možete se fokusirati na 75 minuta jače aerobne ...

Belgijska krem juha     Ova gusta kremasta juha oduševit će vas svojim punim okusom, a idealna je za hladne dane. Zasitna je pa može poslužiti i kao samostalan obrok.       Belgijska krem juha   Sastojci za pet osoba:   ·        2 poriluka ·        2 mrkve ·        2 komada stabljike celera ·         400 g pilećih bataka ·         2 žlice maslaca ·        1 luk ·         4 šalice pilećeg temeljca ·         1 šalica vrhnja za kuhanje ·         2 žlice kukuruznog škroba ·         1 žumanjak ·         1 šaka lista peršina     ...

Kako vježbati koncentraciju i reflekse svaki dan?     Koncentracija i brzi refleksi temelj su za uspješno obavljanje svakodnevnih zadataka, bilo da se radi o profesionalnim izazovima, učenju ili jednostavnom obavljanju svakodnevnim aktivnostima. Srećom, ove mentalne vještine nisu urođene nego se mogu razvijati kroz svakodnevne vježbe.       Vježbajte mozak Igranje određenih vrsta igara može vam pomoći da se bolje koncentrirate. Ono što možete učiniti je sljedeće: ·         igrajte sudoku ·         rješavajte križaljke ·         igrajte šah ·         slažite puzzle ·         igrajte igre pamćenja (memori) i sl.       Trening refleksa kroz video igre Iako mnogi ljudi smatraju video igre samo zabavom, istraživanja pokazuju da mog...