Ivana

Što se dogodi u tijelu ako svaki dan pojedete šaku suncokretovih sjemenki? Male, hrskave i naizgled bezazlene — suncokretove sjemenke mnogima su omiljena grickalica iz navike. No jeste li znali da upravo ta mala šaka krije pravo bogatstvo nutrijenata koji mogu imati velik utjecaj na vaše tijelo? Što je dobro? 1. Smanjuju upale u tijelu Suncokretove sjemenke bogate su vitaminom E i biljnim spojevima koji pomažu u smanjenju upalnih procesa u tijelu. Redovita konzumacija može pridonijeti manjem riziku od razvoja određenih kroničnih bolesti. 2. Čuvaju zdravlje srca Sadrže zdrave masnoće koje pomažu u regulaciji kolesterola. Također sadrže biljne sterole koji dodatno podržavaju zdravlje srca i krvnih žila. 3. Daju energiju tijekom dana Zahvaljujući vitaminima B skupine, ove sjemenke pomažu tijelu u proizvodnji energije. Idealne su kao međuobrok kad vam treba brz, ali zdrav "boost". 4. Jačaju imunitet Cink i selen, koje sadrže, važni su za obranu organizma od virusa i b...