Ivana

Kako krenuti sa pilatesom kod kuće?     Pilates je izvrsna vježba koja omogućuje jačanje tijela, poboljšanje držanja, povećanje fleksibilnosti i smanjenje stresa. Jedna od najvećih prednosti ove metode vježbanja jest to što je možete prakticirati u udobnosti vlastitog doma. Bez potrebe za skupim članstvima u teretanama ili specijaliziranim opremama, pilates kod kuće pristupačan je svima. Ako ste se odlučili započeti, evo nekoliko savjeta o tome kako krenuti.       Što trebate imati prije početka? Za početak vježbanja pilatesa kod kuće, nije vam potrebna velika količina opreme, ali nekoliko osnovnih dodataka pomoći će vam da vježbanje bude udobno i učinkovito. Evo što biste trebali pripremiti.         Prostirka za vježbanje Pilates zahtijeva da ležite, istežete se i radite razne vježbe pa je od esencijalne važnosti imati prostirku koja nudi dovoljnu podršku za vaše tijelo. Idealno bi bilo da ...