Ivana

https://teen385.dnevnik.hr/clanak/savjeti/zdravlje-tijelo/kako-poboljsati-mentalno-zdravlje-6-savjeta-psihologa---946358.html 6 savjeta o mentalnom zdravlju  Često zaboravimo koliko je bitno posvetiti se i brizi o mentalnom zdravlju, a čak iako znamo da nam je potrebno,   ne znamo kako bi počeli .  Bitno je posvetiti barem kratko vrijeme svakog dana na brigu o sebi jer će nam to pozitivno utjecati i na fizičko zdravlje i na to kako funkcioniramo tijekom dana. Provjerite svoje raspoloženje Kao što se znate javiti prijateljima da vidite kako su i je li sve u redu, tako morate provjeriti i vaše raspoloženje, emocije i što se događa s vama te kako si možete pomoći. Iako zna biti teško u hrpi obaveza, povremeno usporite i dajte si vremena da dišete. To vrijeme iskoristite za razmišljanje i shvaćanje kako se osjećate te na osnovu toga smislite kako si možete pomoći. To može biti meditacija, rastezanje, javljanje prijatelji ili bilo što za št...

Adventsko veselje ili adventsko ludilo - kako su povezani advent i mentalno zdravlje? Lampice se pale, kućice s pićem i hranom su postavljene i gužva u gradu veća nego ikada - da, stiglo je vrijeme adventa! Mnogi su jedva dočekali ovo doba godine kada sa svojim prijateljima, partnerima i obitelji mogu obilaziti razna događanja, lijepo uređena mjesta u gradu, isprobavati novu hranu i zabavljati se u božićnom duhu. Ovakvi događaji mogu biti uvelike povezani   s mentalnim zdravljem ljudi - kod mnogih će izazvati sreću i pozitivne emocije, ali kod nekih mogu izazvati neugodne emocije. Pozitivne strane Sudjelovanje u blagdanskim događajima te provođenje vremena s bližnjima mogu biti pozitivno povezani s mentalnim zdravljem stvarajući osjećaj zajedništva, pripadnosti i općeg blagostanja te smanjujući osjećaj usamljenosti, posebno u kolektivističkim kulturama, kao što je slučaj i u balkanskim zemljama, gdje se naglašava važnost socijalnih interakcija ...