10 RAZLOGA ZAŠTO JESTI CHIA SJEMENKE SVAKI DAN?
10 razloga zašto je dobro jesti chia sjemenke svaki dan? Donosimo 10 razloga zbog kojih ćete, ako još niste, ovim sitnim sjemenčicama dati šansu. Održavaju nas sitima Ne kanimo ih prodati kao čarobni napitak za mršavljenje, ali naš kao što chia sjemenke nabubre u čaši s tekućinom, tako si „naprave mjesta“ i u želucu pa ćete dulje zadržati osjećaj sitosti. Odlične su za probavu U samo dvije žlice chia sjemenki nalazi se oko 10 grama vlakana, što je sasvim dovoljno za održavanje zdrave i redovite probave. Pomažu u regulaciji razine šećera u krvi Chia sjemenke usporavaju probavljanje i apsorpciju šećera pa mogu pomoći stabilizirati razinu šećera u krvi nakon obroka. Srce ih voli Chia sjemenke jedan su od najboljih biljnih izvora omega-3 masnih kiselina pa su dobre za zdravlje srca i čitavog kardiovaskularnog sustava. Ublažavaju upale, reguliraju razinu kolesterola i smanjuju rizik od srč...