Ivana

Jutarnje navike koje vas čine starijima i kako to izbjeći  Male promjene u jutarnjoj rutini mogu učiniti čuda: izgledat ćete svježije, mlađe i odmornije. Iako je starenje neizbježan proces, pravilna njega kože može znatno usporiti vidljive znakove. Previše proizvoda na licu Korištenje previše kozmetike može iritirati kožu, isušiti je i ubrzati starenje. Dermatolozi preporučuju jednostavne rutine i blago čišćenje. Nenanošenje zaštitnog seruma Antioksidansi neutraliziraju slobodne radikale nastale UV zrakama i zagađenjem. Vitamin C, vitamin E, ferulinska kiselina i zeleni čaj među najviše preporučivanim su sastojcima. Nedovoljna hidracija Počnite dan čašom tople vode s limunom – potiče metabolizam, pomaže eliminirati toksine i hidratizira organizam. Ova navika pomaže koži da zadrži elastičnost i sjaj. Mali trik:  Dodavanje listića mente ili amle pojačat će antioksidativni učinak. Preskakanje jutarnjeg vježbanja Jutarnji pokret potiče mikrocirkulaciju, povećava opskrb...

Istina ili mit – žene koje piju kavu sporije stare?     Pijete li i vi svako jutro kavu i uživate u tom malom ritualu, ali vas s vremena na vrijeme uhvati sumnja – je li to zapravo dobra ili loša navika? S jedne strane slušamo upozorenja o pretjeranom unosu kofeina, a s druge strane sve češće čitamo da je kava zapravo zdrava, osobito za žene. U moru informacija pojavila se i tvrdnja:  žene koje piju kavu sporije stare . Možemo li zaista zahvaliti svojoj omiljenoj šalici za mladolikost i vitalnost ili je to samo još jedan mit? Donosimo znanstveno potkrijepljen odgovor!       Kako je nastao mit o kavi i mladolikosti? Priče o blagotvornim učincima kave prate nas stoljećima. Od legende o etiopskom pastiru Kaldiju čije su koze postale živahne nakon što su pojele crvene bobice kave do današnjih znanstvenih istraživanja, kava je uvijek bila obavijena dozom mistike i obećanja vitalnosti. U prošlosti su joj pripisivana razna svojstva –...