Ivana

https://www.novilist.hr/life/znamo-kako-ocistiti-zimske-cizme-u-samo-15-minuta-i-produziti-im-vijek-trajanja/ Kako očistiti zimske čizme? <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Zimske čizme svakodnevno su izložene snijegu, bljuzgi, blatu i soli, pa ne čudi da brzo izgube uredan izgled. Dobra vijest je da njihovo čišćenje ne mora biti dugotrajno ni komplicirano. U svega petnaestak minuta, uz malo pažnje i pravilnu njegu, vaša omiljena zimska obuća može ponovno izgledati kao nova. Ključ je u tome da način čišćenja prilagodite materijalu od kojeg su čizme izrađene. Priprema čizama prije čišćenja Prije nego što krenete s čišćenjem, čizme je potrebno pripremiti. Najprije ih lagano udarite jednu o drugu kako biste odstranili osušenu prljavštinu i ostatke blata. Zatim suhom četkom za ...

https://jolie.hr/gastro/recepti/ovih-dana-radimo-zimsku-verziju-tiramisua-koja-grije-dusu-zacinima/ Zimski tiramisu s toplim začinima  <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Tiramisu je definitivno desertni klasik koji nas stalno iznova osvaja – neovisno radimo li ga s pistacijama, teraninom i višnjama, s dodatkom limuna ili šumskog voća, ovaj talijanski kolač od kave, piškota i  mascarponea  uvijek nam je draga poslastica. Kako ima svoje brojne verzije za ljetne mjesece, kada mu dodajemo osvježavajuće note, tako smo sada pronašli i recept za zimske mjesece – kada čak i tiramisuom želimo ugrijati dušu i tijelo. Kako to postići? Odgovor nije kompliciran, začinima! Zimski tiramisu s toplim začinima  Sastojci (za 6–8 porcija): 250 g  mascarpone  sira 3 svježa jaja (sobne temperature) 80 g šećera 1 vanilin šeće...

https://www.novilist.hr/life/zimska-parmigiana-s-pecenim-povrcem-i-sirom/ Zimska parmigiana s pečenim povrćem i sirom  <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Zimska parmigiana toplo je i zasitno jelo koje spaja najbolje okuse hladnijeg dijela godine. Pečeno sezonsko povrće, aromatični maslac s kaduljom i ružmarinom te bogati slojevi sira čine ovo jelo jednostavnim, ali posebnim. Idealna je kao glavno jelo za obiteljski ručak ili kao izdašan prilog u zimskim danima. Zimska parmigiana s pečenim povrćem i sirom  SASTOJCI ZA 6 OSOBA: 500 g cvjetače 300 g cikle 500 g komorača 400 g butternut tikve 1 kelj 300 g ementalera 100 g parmezana 50 g maslaca maslinovo ulje, sol, papar listovi kadulje, grančica ružmarina 1 režanj češnjaka Priprema: Povrće očistiti i narezati na ploške. Svo povrće peći na limu obloženom papirom za pečenj...

https://www.novilist.hr/life/zimska-pizza-donosi-malo-drugaciji-pogled-na-omiljeno-jelo-ali-vrijedna-je-truda/ google.com, pub-0000000000000000, DIRECT, f08c47fec0942fa0 ID izdavača: pub-5813352881115803 Zimska pizza  <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Zimska pizza donosi drugačiji pogled na omiljeno jelo, prilagođeno sezoni hladnijih dana. Umjesto klasičnih nadjeva, ovdje se spajaju povrće, jabuka i diskretna slatkoća kestenova meda, koji pizzu čine aromatičnom i iznenađujuće skladnom. Iako zahtijeva nešto više vremena zbog dizanja tijesta, sama priprema je jednostavna, a rezultat vrijedan truda. Zimska pizza  SASTOJCI ZA 3 PIZZE: 200 g brašna manitoba 300 g glatkog brašna 300 g vode 10 g soli 5 g svježeg kvasca Za nadjev: 150 g mozzarelle 150 g jabuke sorte gala 170 g cvjetače 160 g poriluka 60 g kelja 40 g kik...

https://teen385.dnevnik.hr/clanak/moda/moj-stil/kako-stilizirati-mini-haljinu-po-zimi-5-ideja-kako-nositi-mini-haljinu-bez-da-se-smrznete---951143.html Kako nositi haljine tijekom zime bez da se smrznete? Imate mini haljinu   koju biste htjeli nositi na neku zabavu ili u svakodnevnoj kombinaciji, a hladnoća vas sprječava u tome? Ako ju kombinirate uz odgovarajuće komade, možete izgledati odlično, a pritom se ne prehladiti. Ukoliko niste sigurni kako ju stilizirati, a da i dalje izgleda predivno, donosimo vam   5 opcija .  Svaku od ideja kombinirajte s termo tajicama kako bi vam bilo toplo. Mini haljina s dugim rukavima i visoke čizme Džemper haljine su savršene za zimu, čak i ako su mini. U kombinaciji s visokim čizmama i termo najlonkama ćete ostati ugrijani, a izgledat ćete odlično. Bijela košulja ispod mini haljine s ramenicama i štikle Ako ispod haljine stavite bijelu košulji ili bluzu, izgledat ćete sređeno i spremno na sve. Upari...

https://www.zenskirecenziraj.com/hr/ostalo/zimska-bezvolja-kako-prezivjeti-kratke-zimske-dane-i-duge-mracne-veceri/ Kako preživjeti kratke zimske dane i duge mračne večeri? Zima kao godišnje doba povezuje se sa snijegom, praznicima, darivanjem, ali i kraćim danima, stresom i sezonskom depresijom. Iako neke lampice i dalje svjetlucaju, u životima mnogih ovo je izazovno razdoblje u kojem se osjećaju tromo, bezvoljno i bez energije. Prosinačka blagdanska euforija nerijetko se istopi i pretvori u svojevrsnu melankoliju ili postblagdansku tugu te vrlo lako počne predstavljati pravi izazov za život pojedinca. U ovom članku nećemo govoriti o depresiji kao kliničkom stanju ni dijeliti medicinske savjete već ćemo se usredotočiti na onaj osjećaj umora, nezainteresiranosti i bezvolje koji se javlja kod mnogih u ovom periodu. Samopomoć Vježbe disanja, meditacija ili, primjerice, pisanje dnevnika neka budu vaša polazna stanica kako bi se smirile misli. Zapišite kako se osjećate u dnevni...

https://www.zenskirecenziraj.com/hr/ostalo/jeste-li-ikada-bili-na-jahorini-otkrivamo-zasto-je-jedna-od-najpopularnijih-destinacija-za-skijanje/ 5 ideja za vježbe koje možete raditi i zimi  Zima i hladno vrijeme mogu biti izazov za mnoge kada je riječ o održavanju rutine vježbanja. Kratki dani, niže temperature i loše vrijeme mogu nas navesti da se povučemo i preskočimo trening. Međutim, zima nije razlog da zanemarimo svoje zdravlje i kondiciju. S malo truda i pravom  fitness  rutinom, možemo ostati motivirani i u formi. U nastavku donosimo pet ideja za vježbe koje možete isprobati ove zime. Trening kod kuće Zimi su dani kraći, a kad završimo s poslom često je vani već mrak i jako hladno - razumljivo je da nam je volja za izlaskom i vježbanjem manja nego ljeti kada je dan puno duži i sunce nas mami da izađemo. Ne morate posjetiti teretanu kako biste ostali u formi ni izaći iz kuće, postoje razne vježbe za koje vam ne treba ni puno prostora ni rekvizita te ih mo...

https://www.journal.hr/lifestyle/gastro/snow-globe-cocktail/ Snow globe cocktail - impresivan zimski koktel  Koktel snježna kugla, odnosno   Snow Globe Cocktail, ovih dana viđamo po svim društvenim mrežama. Riječ je o vrlo jednostavnom, a nevjerojatno cool i efektnom načinu pripreme koktele – ili moktela. Za cijelu pripremu potrebna su vam tek 4 sastojka te naravno – lijepe čaše. Snow globe cocktail  Sastojci: grančica ružmarina brusnice ili nar/šipak proziro piće po želji i/ili gazirana mineralna voda Priprema: Grančicu ružmarina odrežite na visinu čaše. Čačkalicom ili špagicom i selotejpom grančicu ružmarina pričvrstite za čašu te dodajte brusnice ili nar. U čašu dolijte malo vode i stavite u zamrzivač na barem 2 sata. Izvadite čašu iz zamrzivača. Dodajte alkohol ili drugo prozirno piće po odabiru, a zatim dodajte još mineralne vode. Uživajte u svojoj snježnoj kugli – najljepšem zimskom koktelu s nježnom aromom ružmarina! Pripremila: Ivana Matas 

https://zadovoljna.dnevnik.hr/clanak/sto-je-zimsko-gnijezdjenje-i-kako-ga-najbolje-mozemo-iskoristiti---948038.html Zimsko gniježđenje - nježan odgovor tijela na stres  Zimsko gniježđenje nije samo ugodno zadržavanje kod kuće, to je prilika da usporite, osvijestite sebe i napunite unutarnje baterije. Evo kako ga možete najbolje iskoristiti. Stvorite svoj posebni kutak Odaberite mjesto u domu gdje se osjećate ugodno i sigurno. To može biti naslonjač uz prozor, kutak s mekanim jastucima ili krevet okružen svjetlom svijeća. Taj prostor postaje vaše osobno  gnijezdo  u kojem možete odmoriti i osjetiti mir.  Uključite male rituale Topla čokolada, mirisna kupka, omiljena knjiga ili dnevnik u koji zapisujete misli rituali su koji pomažu vašem umu da se opusti, a tijelu da osjeti sigurnost. Prakticirajte svjesnu prisutnost U trenucima gniježđenja osjetite detalje oko sebe – kako vam prsti griju šalicu čaja, kako se svjetlost svijeće igra po zidovima, kako dišete....

3 zimske biljke uz koje možete stvoriti blagdanski ugođaj u domu Za zimsku čaroliju nije uvijek nužno imati kombinaciju snijega, božićne jelke s lampicama i primamljivog mirisa blagdanskih keksića s cimetom. Bršljan Ovu biljku mnogi ne zamišljaju kao isključivo zimsku, a vjerujemo kako vam misli na njen spomen odlutaju među mentalne slike kuća prekrivenih bršljanom koji se vješto penje i tako stvara zadivljujuć zeleni pokrov. Njegovi listovi ostaju zeleni tijekom cijele godine, a trik koji će ga zimi održati lijepim i životnim u zatvorenim grijanim prostorima je da ga danju slobodno držite u toploj prostoriji, a noću ga ipak smjestite u nešto hladniju sobu.  Neka bude na dijelu vašeg doma koji ima dosta svjetla. Bršljan može biti ljekovit jer njegov sastojak alfa hederin pomaže u liječenju kašlja, no svakako treba biti i oprezan jer je to istovremeno i otrovna biljka. Zelenilo koje bršljan zimi daje vašem domu omogućit će mirniju, jednostavniju i harmoničniju atmos...

Zimski godišnji odmor - kako se praktično pakirati? Zimski godišnji odmor često znači više prtljage nego ljeti. Debeli kaputi, puloveri, gležnjače, skijaška oprema i puno slojeva brzo ispune kofer, a nerijetko završimo s previše stvari ili zaboravimo one najvažnije. Uz nekoliko praktičnih trikova putovanje može biti puno jednostavnije, a i kofer uredniji i lakši. Planirajte outfite unaprijed i izbjegnite pretrpani kofer Umjesto da pakirate „za svaki slučaj”, isplanirajte unaprijed nekoliko kombinacija koje se međusobno mogu slagati. Najbolje je držati se neutralnih tonova i komada koji se lako kombiniraju, poput jedne tople jakne, kvalitetne vune ili flisa, visokih čizama koje odgovaraju i dnevnim i večernjim kombinacijama i jednog elegantnijeg outfita. Tako ćete izbjeći nepotrebno pakiranje i imati jasnu sliku što nosite koji dan. Slojevito odijevanje: putujte u najglomaznijim komadima Kaputi, tople čizme, vuneni puloveri i debele jakne zauzimaju najviše mjesta u kofer...

Šampon sendvič - hranjenje kose tijekom zime  Suha kosa   nije nešto što itko želi, ali nije ništa strašno ako vam se dogodi da vam kosa počne izgledati lošije nego inače. To samo znači da joj sada morate podariti dodatnu pažnju. Možda se redovito farbate, koristite prečesto uređaje koji ju zagrijavaju, ne koristite prave proizvode za svoj tip kose ili preskačete korake u rutini njege kose. Tijekom zime ne pomaže ni to što smo stalno u prostorijama gdje radi grijanje. Kada vam kosa počne izgledati suho, beživotno i bez sjaja, ovo je način kako joj vratiti život i učiniti ju opet savršenom. Postoji metoda koja je dobila naziv "šamponski sendvič " . Vrlo je jednostavno i ne trebaju vam nikakvi novi proizvodi koje još nemate. Samo su potrebni šampon i regenerator koji već i inače koristite. Kako izgleda ova metoda pranja kose? Korak broj jedan je da na mokru kosu stavite regenerator ,  koji će nahraniti kosu. Kao i inače, njega ćete staviti samo na...

Choco mint zimski keksi  Zima uvijek nosi neki poseban, prepoznatljiv miris – malo cimeta, malo borovine, malo toplog zraka iz pećnice i imamo miris koji svi asociramo na Božić. No, postoji još jedna okusno – mirisna kombinacija koja automatski asocira na snijeg, zimu i hladnoću, a to je ona u kojoj se spajaju čokolada i menta. Osvježavajuća metvica, njezin miris i okus koji ‘hlade’ savršeno evociraju osjećaj zime, dok bogata čokolada daje onaj luksuzni osjećaj uživanja u blagdanima. Choco mint zimski keksi  Sastojci: 120 g maslaca, omekšalog 120 g smeđeg šećera 1 jaje 1 žličica ekstrakta mente (paziti jer je jak) 150 g glatkog brašna 30 g kakaa 1⁄2 žličice sode bikarbone Prstohvat soli 120 g krupno nasjeckane tamne čokolade (ili čokoladnih kapljica) Opcionalno: 1–2 kapi zelene prehrambene boje za ‘mint koloristički efekt’ Priprema: Umutite maslac i šećer dok smjesa ne postane lagana i pjenasta. Dodajte jaje i ekstrakt mente pa kratko promiješajte. U drugoj zdjeli ...

Zimske alergije - simptomi, okidači i kako si pomoći  Kad većina ljudi pomisli na sezonu alergija, zamišljaju proljetne oblake peludi ili ljetne trave. No za mnoge zima donosi alergijske okidače koji najhladnije mjesece mogu učiniti jednako neugodnima kao i proljetno kihanje. Ako primjećujete začepljen nos, svrbež ili iritaciju čim zahladi, možda se suočavate sa zimskim alergijama. Zašto se alergije pogoršavaju zimi Za razliku od proljeća i ljeta, kada vanjski pelud prevladava, zimske alergije obično potječu iz zatvorenih prostora. Hladno vrijeme nas tjera da više boravimo u kući, što znači veću izloženost: Grinjama  – Mikroskopska bića koja uspijevaju u posteljini, tapeciranom namještaju i tepisima. Sporama plijesni  – Često prisutne u vlažnim podrumima, kupaonicama ili oko ventilacijskih otvora. Dlaka i perut  kućnih ljubimaca –  Sitne čestice koje mačke i psi ispuštaju u zrak. Kad je dom dobro zatvoren kako bi zadržao toplinu, ovi se alergeni naku...

Suha koža zimi - uzroci i simptomi  Hladnoća, vjetar, grijanje, nagle promjene temperatura… Zima je za kožu uvijek svojevrsni stres-test. I baš se svake godine iznova pitamo isto: što još mogu učiniti da mi koža prestane biti zategnuta, suha i gruba? Istina je jednostavna: u zimskim mjesecima koža gubi vlagu brže nego što je može nadoknaditi. Suhi zrak u zatvorenim prostorima „vuče“ vlagu iz kože, hladnoća usporava cirkulaciju, a zaštitna barijera postaje slabija i osjetljivija. Rezultat toga mnogi prepoznaju odmah — neugodno zatezanje, perutanje, crvenilo, pa čak i pogoršanje stanja poput atopijskog dermatitisa. Da bismo razumjeli što se zapravo događa, važno je znati da je naša koža građena od triju slojeva: hipodermisa, dermisa i epidermisa. Upravo epidermis djeluje kao štit koji nas brani od mikroorganizama, zagađenja i UV zraka. Kada se njegov lipidni sloj stanji zbog hladnoće i suhih uvjeta, voda jednostavno brže isparava — i koža ostaje suha, gruba i nadražena. S...

Zimski rituali za tijelo - kako usporiti znakove starenja? Zima je razdoblje kada tijelo traži više njege nego inače. Hladan zrak, suhoća u prostoru zbog grijanja i manjak kretanja odražavaju se ne samo na raspoloženju, već i na koži i mišićnom tonusu. Dok lice često dobiva najviše pažnje, koža tijela ostaje zanemarena upravo onda kada joj najviše treba brige. Tuširanje kao temelj zimske njege tijela Njega započinje izborom pravog sredstva za čišćenje. Tijekom zime koža postaje tanja i osjetljivija, pa je ključno koristiti proizvode koji ne skidaju prirodna ulja. Losioni i gelovi s dodatkom ceramida, glicerinom ili hijaluronskom kiselinom pomažu u očuvanju vlage. Ulja od badema, jojobe ili suncokreta pružaju dodatnu zaštitu i ostavljaju tanki film na koži koji sprječava dehidraciju. Nakon tuširanja, kožu ne treba snažno brisati, već lagano tapkati ručnikom kako bi se zadržala vlažnost. Najbolji trenutak za nanošenje mlijeka ili kreme za tijelo je odmah nakon brisan...

Triptofan - zimski booster raspoloženja  Ako ste ikad čuli da određena hrana „smiruje živce“, poboljšava san ili popravlja raspoloženje, velika je šansa da za to možemo zahvaliti triptofanu. Ova esencijalna aminokiselina često se naziva i “tiha supermoć našeg živčanog sustava”, jer sudjeluje u stvaranju serotonina (hormona sreće) i melatonina (hormona sna). Što je zapravo triptofan? Triptofan je esencijalna aminokiselina, što znači da je tijelo ne može samo proizvesti, nego je moramo unijeti hranom. Njegova uloga je iznimno važna jer je osnovna sirovina za proizvodnju   serotonina – hormona sreće, stabilnog raspoloženja i dobre probave; melatonina – hormona sna i biološkog ritma; niacina (vitamina B3) – važnog za zdravlje živčanog sustava i kože. Kako triptofan utječe na naše tijelo i psihu? Poboljšava san i regulira cirkadijalni ritam Triptofan se u tijelu pretvara u melatonin, hormon koji regulira spavanje. Kad ga ima dovoljno u našem org...

Zimska Paloma - citrusna alkoholna elegancija  Zima i kokteli često se ne spajaju u istoj rečenici, ali zimska Paloma dokazuje da i najhladniji mjeseci mogu imati svoj svjež, vibrantan potpis u čaši. Klasična meksička  Paloma  poznata je po svojoj okusnoj lakoći:  tequila , grejp, limeta i soda stvaraju piće koje miriše na sunce i odmor. No, zimska verzija donosi dublji, topliji karakter, uz bogatstvo začina i sezonskih nota koje nas griju dok vani pada snijeg. Ili se barem samo gradovi ‘utapaju’ u maglama. Zimska Paloma  Sastojci (za 1 koktel): 50 ml bijele  tequile 80 ml soka od crvenog grejpa (svježe iscijeđenog) 15 ml soka od limete 20 ml sirupa od meda i cimeta (vidi dolje) Soda voda (po želji, za dulju verziju) Morska sol, šećer i cimet za rub čaše Led Svježi ružmarin ili kolutić grejpa za dekoraciju Sirup od meda i cimeta: 2 žlice meda 60 ml vode 1 štapić cimeta Priprema: Sastojke za sirup od meda i cimeta lagano zagrijte dok se med ne ot...

Kako preživjeti zimu bez suhe i iziritirane kože? Zimski mjeseci donose mnogo izazova za kožu. Hladni i suhi zrak, zrak od grijanja u zatvorenim prostorima mijenja njezinu ravnotežu, pa nije rijetkost da koža postane suha, osjetljiva i sklona iritacijama. Tijekom hladnih mjeseci temperature i vjetar usporavaju rad lojnih žlijezda, što znači da se luči manje prirodnih ulja, sebuma, koji čine zaštitnu barijeru i zadržavaju vlagu. Kada te barijere ponestane, koža postaje dehidrirana, perutava i osjetljiva. Istovremeno, tijelo na hladnoću reagira smanjenjem cirkulacije u površinskim slojevima kože, što usporava staničnu obnovu i može uzrokovati bljedilo, crvenilo te neugodan osjećaj zatezanja, osobito na vjetru. Upravo zato je zimi važno usporiti, promijeniti rutinu i koži pružiti bogatiju, nježniju i ciljanu njegu. Kako posložiti jutarnju i večernju njegu lica? Čišćenje  je prvi korak svake skincare rutine, ali zimi je ključno izbjegavati agresivne proizvode. Birajte blage...

Zima, grijanje i suha koža - trojac protiv kojeg se možete boriti Zima nam dolazi. Temperature se sve više približavaju ništici, a grijanje je sve jače. Iako su zimski mjeseci za mnoge čarobni, isto tako zimski mjesecu su za mnoge često neprijatelj kože lica. Osim hladnog zraka i vjetra, jedan od najvećih neprijatelja za kožu nalazi se upravo u vašem domu, a to je grijanje. Ono je jedan od glavnih krivaca što zimi imate suhu, iritabilnu i osjetljivu kožu. Centralno grijanje zagrijava zrak u prostoriji, ali pritom snižava njegovu vlažnost. Suhi zrak i česte promjene temperature mogu koži oduzeti vlagu, izazvati iritacije, pa čak i pojavu prištića. Termostat u prosječnom domu obično je podešen na ‘tropskih’ 23 stupnja ili više. Iako to zvuči ugodno, stalni topao zrak izvlači vlagu iz zraka, a posljedično i iz naše kože. Kod osoba s osjetljivom kožom ili stanjima poput ekcema i psorijaze, to može dodatno pogoršati simptome, osobito ako je zaštitna barijera kože već narušena. V...