Ivana

Zašto je proljeće idealno za uvođenje zdravih navika? Ako naviku izgradite dok vas vrijeme motivira, bit će je lakše održati kada se iduće zime uvjeti opet promijene Nova sezona, novi vi – zvuči kao klišej, ali znanost potvrđuje da u tome ima istine. Postoji nešto osnažujuće u onim prvim toplim, sunčanim danima godine. Većina nas osjeti nagli skok energije i val motivacije čim proljeće zakuca na vrata. Taj osjećaj nadahnuća nakon duge zime zapravo je povezan s istraživački potkrijepljenim psihološkim fenomenom koji stručnjaci nazivaju „efekt novog početka“. Što je zapravo „efekt novog početka“? Istraživanja su pokazala da su ljudi skloniji ciljanom ponašanju kada percipiraju početak novog vremenskog razdoblja. Datumi ili iskustva koji nam se čine posebnima, poput Nove godine, rođendana ili promjene godišnjeg doba, označavaju odmak od svakodnevne rutine. Oni nas ujedno i potiču da stresemo prašinu s prošlosti i okrenemo se planovima za ...