Ivana

Tuširanje ujutro ili navečer - što tajming tuširanja govori o vama? Ljudi biraju vrijeme za tuširanje na temelju svoje dnevne rutine, vremena, načina života ili jednostavno zbog praktičnosti. Međutim, vrijeme kada se osoba tušira također može otkriti neke aspekte njezine osobnosti. Evo nekih osobina "večernjih kupača" pod tušem ili u kadi: - Organiziranost: Radije sve dovedu u red prije spavanja, uključujući i osobnu higijenu. - Emocionalna osjetljivost: Nastoje završiti dan trenutkom mira i brige o sebi. - Odgovornost: Ne vole unositi dnevnu prljavštinu u krevet. - Introspekcija: Tuširanje smatraju prostorom za razmišljanje i refleksiju. - Orijentirani na rutinu: Cijene dnevne rituale kao oblik emocionalne strukture. - Orijentirani na odmor: Daju prioritet kvaliteti sna i čine sve što mogu da ga poboljšaju. - Briga o sebi: Brinu o svom tijelu i mentalnom zdravlju općenito. Dodatne navike za one koji se tuširaju navečer Oni koji u svoju rutinu uključe večernje tuš...

5 navika koje će vam ujutro dati energije kao kava  Kava nekima loše sjeda na želudac, neki ju pokušavaju izbjeći jer ne slovi za najzdravije piće koje postoji, a koji god da bio vaš razlog, ovo su alternative koje će vam dati ujutro energije. Pustite si prirodno svjetlo čim se probudite Prva stvar koju biste trebali napraviti ujutro kada se probudite je dignuti rolete i pustiti unutra prirodnu svjetlost. Prirodna svjetlost će pomoći mozgu da se razbudi, ali i da ujutro budete bolje volje. Meditacija i vježbe disanja Iako se čini da bi vas meditacija mogla dodatno uspavati, zapravo bi vam mogla dati dodatnu energiju. Ne trebate izdvojiti puno vremena za nju, dovoljno je i nekih 10-15 minuta. Meditacija vam može pomoći da budete koncentriraniji. Pokrenite se Ne trebate ujutro odmah u teretanu ili ići trčati, ali odraditi kratko istezanje, lagani pilates ili samo nabacite kratku šetnju po kvartu – to je već izvedivo. Takve će stvari potaknuti cirkulaciju i podignuti razin...