KRIOTERAPIJA I HLADNA KUPKA - TRENDI METODE OPORAVKA
Krioterapija i hladna kupka - trendi metode oporavka Krioterapija i hladne kupke postale su popularne metode u svijetu fitnessa, sporta i oporavka. Ove metode koriste hladnoću kako bi smanjile upalu, ubrzale oporavak mišića i smanjile bolove nakon intenzivnih treninga. Iako obje terapije koriste niske temperature, postoji nekoliko ključnih razlika u načinu primjene i učincima na tijelo. Ovdje ćemo detaljno objasniti kako obje metode djeluju te koje znanstveno istraživanje podupire njihove koristi. Krioterapija: ekstremna hladnoća za brži oporavak Krioterapija je terapija koja koristi izuzetno niske temperature (od -100°C do -140°C) za stimuliranje pozitivnih fizioloških reakcija u tijelu. Najčešće se provodi u specijaliziranim komorama za cijelo tijelo koje koriste tekući dušik ili druge plinove za postizanje ovih niskih temperatura. Postoje i lokalne metode krioterapije koje se primjenjuju na određene dijelove tijela poput bolnih mišića ili zglobova. Kako krioterapija...