Ivana

5 rečenica koje otkrivaju da ste puni samopoštovanja     Način na koji govorimo puno otkriva o tome kako vidimo sebe. Žene koje njeguju  samopoštovanje  govore jasno, mirno i bez opravdavanja. Njihove riječi postaju odraz unutarnje stabilnosti, a granice koje postavljaju prirodan su izraz poštovanja prema sebi.       "To mi ne odgovara." Ova kratka rečenica primjer je  asertivnog odbijanja  - jasna, sažeta i bez osjećaja krivnje. Umjesto da pristaje na uvjete koji joj ne idu u korist, žena sa zdravim samopoštovanjem izražava granice bez drame i bez potrebe za opravdanjima. Njezino "ne" ne traži dozvolu.   "Ponosna sam kako sam to odradila." Prepoznati vlastiti trud, posebice nakon stresne situacije, važan je oblik samopriznanja. Ova rečenica  nije znak arogancije,  već pokazatelj otpornosti i emocionalne inteligencije. Umjesto da traži vanjsko odobravanje, žena koja vjeruje u sebe zna kada za...

9 navika koje pokazuju manjak samopoštovanja     Nedostatak  samopoštovanja  nesvjesno uzrokuje podcjenjivanje i umanjivanje vlastitog značaja. Takvo ponašanje može dovesti do manjeg poštovanja, ozbiljnosti i vrijednosti  u očima drugih .     Ispričavanje bez razloga Reći  "žao mi je"  opravdano je kada napravimo grešku, no ako se stalno ispričavate za stvari koje to ne zahtijevaju, umanjujete vlastitu vrijednost. Na primjer, rečenice poput: "Oprostite, mogu li postaviti pitanje?" ili "Oprostite, mogu li proći?" mogu ostaviti dojam nesigurnosti. Umjesto toga, recite odlučno: "Mogu li vam postaviti pitanje?" ili "Mogu li proći?"     Samoironija i pretjerana skromnost Šaliti se na vlastiti račun može biti simpatično, ali ako stalno govorite da ste "glupi", "nespretni" ili "pehist", ljudi će to početi  shvaćati ozbiljno . Također, umanjivanje vlastitih postignuća kada primit...