Ivana

Čaj od đumbira  Biljka đumbir podrijetlom je iz daleke nam Kine, a već se stoljećima koristi u ljekovite svrhe. Korisna je kod želučanih tegoba i sprečavanja bolesti srca. Jedan čaj od đumbira će možda otopiti kakvo ledeno srce, zato se bacite na pripremu. Čaj od đumbira  Sastojci: 100 g svježeg đumbira 10 g crnog čaja 2 dl mlijeka 1/2 l vode Priprema: Stavite đumbir u vodu te pustite da zavrije. Nakon vrenja u napitak dodajte čaj i pustite pet minuta da odstoji. Napitak crnog čaja i đumbira ulijte u mikser te dodajte mlijeko. Miješajte dok ne postane pjenasto. Nakon par minuta čaj od đumbira je spreman za posluživanje i uživanje. Pripremila: Ivana Matas 

3 domaća čaja koja najbolje pomažu kod kašlja  Svake vas godine zadesi teška grlobolja, praćena dugotrajnim suhim ili vlažnim kašljem? Čini vam se kao da se kašalj na vas „lijepi“? Osim što biste trebali osnažiti svoj imunitet kvalitetnom prehranom i boravkom na svježem zraku, najbolje što kod kašlja možete učiniti jest da posegnete za nekim domaćim čajem. Također, važno je razlikovati imate li suhi ili vlažni, odnosno produktivni kašalj. Čaj od trputca za iskašljavanje Na našim livadama u izobilju raste širokolisni (lat. Plantago major) i uskolisni trputac (lat. Plantago lanceolata), od kojih su oba jednako ljekovita. Trputac je odličan izbor za produktivni, vlažni kašalj, a zahvaljujući sluzi koju sadrži umiruje upalu sluznice grla. Pomaže i kod astme, bronhitisa, alergija, laringitisa i plućnih infekcija. Jednu žličicu lista trputca prelijte s oko 2 dl vruće vode, poklopite i ostavite da odstoji 10-ak minuta. Procijedite pa popijte. Možete dodati i malo meda. Ovaj ča...

Domaći čaj od korijena bijelog sljeza  Sezona prehlada i kašlja polako kuca na vrata, a s njom dolazi i potreba za prirodnim rješenjima koja mogu olakšati tegobe. Dok mnogi posežu za sirupima s polica ljekarni, vrijedi se prisjetiti biljke koju su naše bake često koristile – bijelog sljeza. Domaći čaj od korijena bijelog sljeza  Sastojci: 2 žlice usitnjenog korijena bijelog sljeza 500 ml vode 2 žlice suhog cvijeta ili lista podbjela (opcionalno, za jači učinak kod kašlja) 1 žlica suhog cvijeta kamilice (opcionalno, za umirivanje) 200–250 g meda (ili šećera ako želite dulje trajanje) Priprema: U lončić stavite korijen bijelog sljeza i prelijte ga hladnom vodom. Ostavite da odstoji barem 6 sati ili preko noći. Procijedite dobivenu tekućinu u lonac. Ako želite jači učinak sirupa, dodajte podbjel i kamilicu te kratko prokuhajte 5–10 minuta na laganoj vatri. Maknite s vatre, procijedite i ostavite da se malo ohladi. Potom umiješajte med (ili šećer) i miješajte dok se po...

8 razloga zašto jesti mandarine svaki dan i čaj od kore mandarine Miris mandarina neizostavan je znak da je stigla jesen. Sočne, slatke i osvježavajuće, toliko su primamljive da rijetko tko stane samo na jednoj. I dok nam donose osjećaj nostalgije i topline, nameće se pitanje – koliko mandarina dnevno je zapravo preporučeno pojesti i zašto ih nutricionisti smatraju jednim od najzdravijih jesenskih voćki? Koje nam benefite za zdravlje donose mandarine? 1. Uklanjanju toksine iz organizma 2. Jačaju naš imunitet  3. Utječu pozitivno na raspoloženje 4. Odličan izvor vitamina C za koji je otkriveno da značajno utječe na usporavanje raka debelog crijeva, ublažavanje astme… 5. Bogat su izvor magnezija, kalcija i kalija 6. Sastojci iz mandarina dokazano smanjuju rizik od raka pluća kod pušača i to za 37% 7. Pektin iz mandarina sprečava rast razine šećera u krvi, a samim time i osjećaj gladi te je odlična za sve one koji se bore s viškom kilograma 8. Budući da je bogata antioksid...