Ivana

Kako prevladati izazove na putu do zdravijih navika?     Novogodišnja odluka urodila je plodom. Vježbanje je krenulo. Realni ciljevi su postavljeni, ali motivacija i prevladavanje prepreka čekaju na tom putu. Entuzijazam i energija bili su snažni, ali rezerve se prazne i dolazi do izazova (namjerno ne pišem problema). Od promjene rasporeda na poslu i svakodnevnih obaveza pa do fizičkog umora… Važno je znati da neće biti lako, ali treba se znati kako se nositi s poteškoćama i ostati na pravom putu.       Pad motivacije   Jedan od prvih izazova je pad motivacije koja može varirati o danu ili o trenutku. Postojat će dani kad ćete se osjećati umorno, preopterećeno ili jednostavno samo želite odustati. To je sasvim normalno i događa se u ovom periodu, ali i kasnije. Bitno je, kao i za svaku drugu naviku, stvoriti uvjete i vrijeme te se prilagoditi. Ključno se ohrabriti i sjetiti koji je razlog za početak. Svaki uložen trud/trening...