5 NAMIRNICA KOJE ĆE VAM DATI VIŠE ENERGIJE
5 namirnica koje će vam dati više energije Umjesto posezanja za još jednom šalicom kave tijekom dana, postoje prirodne alternative koje mogu pružiti dugotrajniju energiju bez neželjenih nuspojava. Banane - prirodni energetski stimulans Banane su prava riznica hranjivih tvari koje podižu energiju. Bogate su složenim šećerima i vlaknima koji osiguravaju postupno otpuštanje energije tijekom dana. Prema nedavnim istraživanjima, konzumiranje banana prije treninga može poboljšati izdržljivost jednako učinkovito kao i energetski napici. Dodatno, banane sadrže važne minerale poput kalija i magnezija koji sprječavaju umor. Matcha čaj - zdrava alternativa kavi Matcha zeleni čaj postao je popularna zamjena za kavu, i to s dobrim razlogom. Sadrži prirodne spojeve koji pružaju smirenu budnost bez nervoznog trzanja koje često dolazi s kavom. Uz to, matcha je bogata antioksidansima koji poboljšavaju moždane funkcije...