Ivana

https://amazonke.com/vrucine-nam-nisu-saveznik/ Vrućine nam nisu saveznik  Najgore je kada se noćna temperatura ljeti ne spusti ispod 20 stupnjeva jer se tijelo u takvim uvjetima ne može odmoriti od dnevnih zadataka. Donosim način kako to promijeniti.  Ljetno (ne)spavanje  Na spomen ljeta prvo pomislimo na uživanje u moru, suncu, plaži, koktelima, druženju, izletima u prirodu... Sve su to njegove dobre strane, a loše su vrućine, pritisak u zraku i nespavanje. Rješenje za to pronalazimo u klima - uređajima i čini se da je bez njih nemoguće preživjeti temperature koje već ujutro prelaze 30 stupnjeva.  Upravo su visoke temperature jedan od razloga zašto većina ljudi ima problema sa spavanjem. Prevruće je da bismo zaspali, a kada i uspijemo vrtimo se cijelu noć i probudimo se još umorniji.  Ljetna posteljina  Vodite računa da bude izrađena od prozračnih materijala poput satena, lana ili pamuka. Navedeni materijali omogućavaju cirkulaciju zraka što p...