Ivana

https://coverstyle.hr/osjecate-da-vam-je-tijelo-stisnulo-pauzu-nakon-blagdana-donosimo-7-savjeta-koji-ce-vas-vratiti-u-ritam-zaustaviti-pretjeranu-glad-i-donijeti-energiju/ 7 savjeta koji će vas vratiti u ritam <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Uz nekoliko praktičnih i realnih koraka, možete tijelo nježno dovesti u ravnotežu, ponovno osjetiti kontrolu nad apetitom i vratiti se ka zdravijim navikama — bez osjećaja krivnje ili stresa. Vratite se redovitim obrocima Nakon razdoblja neurednih, neredovitih ili preobilnih obroka, prvo što tijelo traži jest struktura. Umjesto da preskačete obroke kako biste ‘nadoknadili’ prejedanje, vratite se svom standardnom ritmu — doručak, ručak, večera i eventualni zdravi međuobrok. Konzistentni obroci pomažu stabilizirati šećer u krvi i smanjuju impulse za pretjeranim grickanjem. Fokusirajte se...