Ivana

5 malih rituala za svakodnevnu radost     Živjeti sam ima puno prednosti: mir, sloboda, potpuna kontrola nad svojim prostorom i vremenom. Ipak, s vremena na vrijeme može se javiti osjećaj usamljenosti ili praznine. Ne nužno jer im nešto "nedostaje", nego zato što  ljudima prirodno treba kontakt, usputni razgovor tijekom dana.       Stvorite male svakodnevne rituale Rituali unose red i osjećaj stabilnosti u dan. Možete započeti jutro šalicom kave uz omiljenu glazbu ili završiti dan kratkom šetnjom oko kvarta. Važno je da se radi o nečemu što vam je ugodno i rasterećuje vas.  Takvi trenuci daju danu strukturu i smanjuju osjećaj praznine.       Njegujte kontakt s drugima - i malo znači puno Ne morate imati stalne društvene planove da biste se osjećali povezano.  Dovoljno je poslati poruku nekome tko vam je drag, nazvati prijatelja ili čak nakratko popričati sa susjedom.  Čak i kratki, svakod...