Ivana

3 tehnike zalijevanja s kojima nećete ubiti biljke  Ne ubijate biljke zato što ih zaboravite zaliti. U većini slučajeva, ubijete ih jer pretjerate sa zalijevanjem. To se posebno vidi sad kad zima polako završava. Dani su duži, svjetla je više i nekako prirodno dođe želja da “dovedemo stvari u red”. Biljke odjednom dobiju više pažnje nego zadnjih nekoliko mjeseci zajedno. Češće ih zalijevamo, pokušavamo ih oporaviti, malo ih “pogurati” da krenu rasti i tu najčešće krene problem. Pour over (zalijevanje odozgo) Prva je ono što svi radimo automatski – zalijevanje odozgo. Samo što većina to radi prebrzo i površno. Malo vode po vrhu zemlje i gotovo. Problem je što tada voda često ne dođe do cijelog korijena. Gornji sloj bude mokar, ali dublje ostaje suho. Ispravan način je sporiji. Vodu treba dodavati postupno, dok ne vidite da izlazi kroz rupice na dnu tegle. Tek tada znate da je cijeli supstrat ravnomjerno natopljen. Nakon toga je važno maknuti višak vode iz podloška, jer s...

Kinesko hodanje - čudesna tehnika koja briše kilograme  Podignite ruke i hodajte - kinesko hodanje učvršćuje trbuh, ubrzava probavu i sagorijeva masnoće. Kinesko hodanje  Poznato je da su kardio vježbe najdjelotvornije za mršavljenje i sagorijevanje masnoća, no postoje i brojne   kineske vježbe koje to omogućuju bez prevelikog napora - poput popularne kineske gimnastike poznate kao „topljenje masnoća“, koja se temelji na laganim pokretima, ali daje iznimne rezultate. Jedna od tih vježbi je i   tzv. kinesko hodanje, tijekom kojeg noge gotovo ne podižete s poda, a osjećaj je kao da se masnoće doslovno tope, otečenost nestaje, a probava se poboljšava. Tijekom izvođenja vježbe puls se ubrzava, ulazite u zonu sagorijevanja masnoća i aktivno učvršćujete trbuh, posebice sagorijevanjem visceralne masti. Osim toga, vježba pospješuje probavu zahvaljujući podizanju ruku iznad glave. Također pozitivno djeluje na držanje, što pomaže u zatezanju dekoltea, vra...