Ivana

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> 3 stvari koje trebate napraviti prije podneva za više energije tijekom dana  https://www.novilist.hr/life/3-stvari-koje-trebate-napraviti-prije-podneva-za-vise-energije-tijekom-dana/ Kada razmišljamo o uvođenju novih zdravih navika, često pretjeramo. Možda odlučite više vježbati pa si namjestite alarm za trčanje u 6 ujutro ili povećati unos proteina pa odjednom udvostručite porcije mesa i mliječnih proizvoda. Problem takvog pristupa je previsoko postavljen cilj, zbog kojeg se mnogi vrlo brzo razočaraju i odustanu. Upravo tu na scenu stupa pravilo “3×3 do podneva”, jednostavan jutarnji okvir koji može pomoći u stvaranju održivih navika bez pritiska. Riječ je o tome da prije 12 sati ispunite tri osnovna cilja: napravite 3.000 koraka, unesete trećinu dnevne količine vode i poj...