Ivana

Ne podcjenjujte moć tišine  Samo 10 minuta jutarnje meditacije radi čuda vašem umu i tijelu. Isprobajte. Emocionalna otpornost čak i u teškim danima  Ljudi koji redovito meditiraju brže se oporavljaju od svakodnevnih frustracija i emocionalnih padova. Nisu imuni na stres samo ih on ne nosi kao list na vjetru. Razvijaju neku vrstu unutarnjeg prostora primijete stres, ali ne poistovjećuju se s njim.  Sposobnost da zastanete prije nego što reagirate  Ljudi koji meditiraju češće biraju kako će reagirati - odgovaraju umjesto da automatski reagiraju. To mijenja odnose, odluke i vlastito poštovanje. Povećana koncentracija i mentalna jasnoća  10 minuta meditacije postiže učinak kao da sve kartice nakratko zatvorite. Istraživanja pokazuju da meditacija poboljšava koncentraciju i radno pamćenje. Mnogi koji meditiraju kažu da im dan protekne s više mentalne bistrine. Iako možda ni ne shvaćaju da je to zbog tih kratkih jutarnjih trenutaka tišine. Jača jutarnja r...