Ivana

Timijanovo ulje - djelovanje, primjena i mogući učinci na zdravlje  Zbog visoke koncentracije aktivnih tvari, timijanovo ulje u pravilu se ne koristi nerazrijeđeno. Najčešće se dodaje kremama, losionima i baznim uljima, a nalazi se i u pojedinim dodacima prehrani, pastilama protiv kašlja te pripravcima za inhalaciju. Kako djeluje timijanovo ulje na organizam Timijanovo ulje poznato je po spazmolitičkom, ekspektorirajućem i antiseptičkom djelovanju. To znači da može pomoći u opuštanju grčeva, poticanju izlučivanja sluzi iz dišnih putova te smanjenju prisutnosti bakterija i drugih mikroorganizama. Jedna od najvažnijih aktivnih tvari je timol, spoj koji se povezuje s antibakterijskim i antiseptičkim svojstvima. Upravo zbog toga timijanovo ulje često se koristi kod simptoma prehlade i upalnih stanja gornjih dišnih putova. Osim toga, u aromaterapiji mu se pripisuju i učinci na smanjenje napetosti, iako takva primjena ovisi o individualnoj reakciji organizma. Timijanovo ulje ...

Šumska eterična ulja - primjena, djelovanje i mjere opreza  Šumska eterična ulja obuhvaćaju skupinu eteričnih ulja dobivenih destilacijom iglica, drveta i smole zimzelenih stabala. Najčešće se koriste bijeli bor, bijela i sibirska jela te atlaski, himalajski i virđinijski cedar. U aromaterapiji imaju jasno definiranu ulogu, prvenstveno kao potpora dišnom sustavu, ali i kao pomoć kod mišićnog umora, napetosti i opće iscrpljenosti. Iako su prirodnog podrijetla, riječ je o snažno koncentriranim tvarima koje zahtijevaju pravilno doziranje i poznavanje ograničenja u primjeni. <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> U inhalacijskoj primjeni  šumska eterična ulja djeluju antiseptičko i ekspektorirajuće. Najčešće se koriste kod prehlade, kašlja, začepljenih sinusa i osjećaja pritiska u prsima, kao i u razdobljima povećanog psihofi...

https://she.hr/ne-treba-vam-nova-godina-treba-vam-nekoliko-malih-promjena-koje-stvarno-djeluju/ Male promjene koje stvarno djeluju  <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Početak nove godine mnogi često doživljavaju kao priliku za “nova godina – nova ja”. No, lakše je željene promjene napisati na papir i obećati da ćete sljedeći ponedjeljak krenuti u teretanu, nego ih stvarno ispuniti i živjeti. Ako ste se pronašli u prethodnoj rečenici, onda imamo sjajne vijesti za vas! Prestani težiti savršenstvu Perfekcionizam je povezan s anksioznošću, depresijom i kroničnim stresom. Umjesto stalne samokritike vježbajte samosuosjećanje. Pogriješiti je ljudski. Biti blag prema sebi jedan je od najsnažnijih zaštitnih faktora za mentalno zdravlje. Njegujte prijateljstva i budite dobri prijatelji Kvalitetni odnosi produžuju život i jačaju imunitet...