Ivana

https://she.hr/ne-treba-vam-nova-godina-treba-vam-nekoliko-malih-promjena-koje-stvarno-djeluju/ Male promjene koje stvarno djeluju  <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Početak nove godine mnogi često doživljavaju kao priliku za “nova godina – nova ja”. No, lakše je željene promjene napisati na papir i obećati da ćete sljedeći ponedjeljak krenuti u teretanu, nego ih stvarno ispuniti i živjeti. Ako ste se pronašli u prethodnoj rečenici, onda imamo sjajne vijesti za vas! Prestani težiti savršenstvu Perfekcionizam je povezan s anksioznošću, depresijom i kroničnim stresom. Umjesto stalne samokritike vježbajte samosuosjećanje. Pogriješiti je ljudski. Biti blag prema sebi jedan je od najsnažnijih zaštitnih faktora za mentalno zdravlje. Njegujte prijateljstva i budite dobri prijatelji Kvalitetni odnosi produžuju život i jačaju imunitet...