Ivana

Aromaterapija - može li miris umiriti tijelo i um? Stres danas rijetko dolazi naglo –tiho se nakuplja kroz dan. U napetosti, umoru, lošem snu i osjećaju da smo stalno “u pogonu”. Upravo zato sve više ljudi traži jednostavne načine kako se umiriti, a aromaterapija se pritom često nameće kao prirodan izbor. No, može li miris doista utjecati na stres i anksioznost? Što o tome kaže znanost? Aromaterapija djeluje kroz osjet mirisa, koji je izravno povezan s dijelom mozga zaduženim za emocije i stres. Zato određeni mirisi mogu vrlo brzo izazvati osjećaj smirenosti ili olakšanja. U istraživanjima se bilježe i fiziološke promjene, poput smanjenja napetosti živčanog sustava i niže razine hormona stresa. Kada se pogleda što kažu klinička istraživanja, rezultati su umjereno pozitivni. U studijama u koja sam pratila, sudionici su koristili aromaterapiju – najčešće kroz inhalaciju ili masažu – zabilježeno je smanjenje simptoma anksioznosti, poput bolesnika prije medicinskih zahvata ili ...