PLIVANJE - SAVRŠENA TJELESNA AKTIVNOST S BROJNIM DOBROBITIMA ZA ZDRAVLJE
Plivanje - savršena tjelesna aktivnost s brojnim dobrobitima za zdravlje Plivanje je savršena tjelesna aktivnost, koju možete prakticirati tijekom cijele godine – ljeti najbolje u moru, a ostalih mjeseci u bazenu. Plivati mogu svi, bez obzira na dob, kondiciju i stanje organizma. Za optimalno zdravlje preporučuje se prakticirati ovu tjelesnu aktivnost oko 30 minuta svaki dan, no i plivanje nekoliko puta tjedno donosi brojne dobrobiti. Zašto voda pruža takav užitak? Ljudsko tijelo uronjeno u vodu postaje vrlo lagano. Primjerice, ako ste u vodi do struka, nosite oko 50 posto svoje težine, a ako ste u vodi do vrata, osjećate svega 10 posto svoje težine. Upravo je zbog tog gotovo bestežinskog stanja boravak u vodi toliko ugodan i opuštajući. 1. Povećava gustoću kostiju i mišića Ako pratite plivačka natjecanja, sigurno ste primijetili prekrasne vretenaste mišiće kod plivača. To je učinak koji voda ima na tijelo. Plivanje je jedna od najboljih aerobnih aktivnosti koja aktivi...