Ivana

https://she.hr/kako-do-vise-energije-bez-velikih-odricanja/ Kako do više energije bez velikih odricanja? Početak nove godine idealno je vrijeme za uvođenje zdravijih životnih navika, no često posežemo za ambicioznim ciljevima koje je teško dugoročno održati. Već početkom godine mnogi se bude umorniji nego što su zaspali, a novogodišnje odluke brzo padaju u drugi plan. Stručnjaci se slažu da su upravo male, dosljedne promjene ključ trajne transformacije – a jedna od najvažnijih započinje ondje gdje provodimo trećinu života: u snu. Kako odabrati jastuk ovisno o položaju spavanja? Da bi san bio zaista kvalitetan, važno je ispravno odabrati jastuk ovisno o položaju spavanja, širini ramena i dužini vrata. Ukoliko spavate: Na leđima:  potreban vam je anatomski jastuk s blagim podizanjem vrata koji podržava prirodnu zakrivljenost kralježnice Na boku:  trebate viši, čvršći jastuk koji  ispunjava razmak između glave i ramena Na trbuhu:  ovo je najnezdraviji položa...