Ivana

Stalno ste gladni? Evo rješenja  Glad je vrlo neugodan, ponekad čak i bolan osjećaj. Pretvara se u zadovoljstvo točno u onom trenutku kada počnemo jesti. Najčešće je posve beskorisno mučiti se glađu: vjerojatnije je da ćete prije ili kasnije podleći iskušenju, makar i vrlo nezdravom. Slastičarnice, police u samoposluživanjima, kiosci s hamburgerima, hrenovkama, sendvičima – sve su to velika iskušenja za našu moć samosvladavanja. Donosimo nekoliko trikova koje ćete lako provesti. Reagirajte već na prvi znak i ne čekajte da ogladnite ‘kao vuk’, jer je osjećaj gladi tada mnogo teže kontrolirati. Popijte odmah, u malim gutljajima, čašu vode i pojedite kakav dijetni keks ili kreker. Vlakna što ih sadrže upijaju vodu i ‘popunjavaju’ želudac, smirujući tako glad. Primite se odmah nekog posla koji će vas zaokupiti. Posvetite se nekoj ugodnoj i zabavnoj aktivnosti koju nećete htjeti prekinuti radi jela. Pojedite neku niskokaloričnu namirni...