Ivana

Piletina s ananasom i đumbirom  Ako niste ljubitelj riže uz piletinu odaberite prilog koji volite. Piletina s ananasom i đumbirom  Sastojci: 500 g pilećih prsa  200 g svježeg ananasa  2 češnja češnjaka  Komad svježeg đumbira  2 žlice sojina umaka  1 žlica ulja  Priprema: Piletinu narežite na kockice i kratko popržite. Dodajte češnjak i đumbir. Ubacite ananas narezan na komade. Prelijte sojinim umakom te kuhajte još 5 minuta i poslužite s rižom. Pripremila: Ivana Matas 

Pečene breskve s kozjim sirom i pršutom  Jedna od prednosti ovog recepta je što se breskve ne gule. Pečene breskve s kozjim sirom i pršutom  Sastojci: 4 breskve  100 g kozjeg sira  8 kriški pršuta  1 žlica maslinova ulja  Svježi timijan  Papar  Priprema: Breskve prerežite napola i izvadite koštice. Lagano ih premažite maslinovim uljem. Pecite 10 -15 minuta na 200 minuta. Na svaku polovicu stavite komadić kozjeg sira. Dodajte natrgani pršut i timijan te poslužite toplo kao predjelo. Pripremila: Ivana Matas 

Novi trendovi u beauty industriji  Pogledajte koji su to novi trendovi kojima ćemo uskoro svi biti opsjednuti. Maglice za lice  Maglice za lice s gelastom teksturom trenutačno su veliki hit. Njihov fini raspršivač zaključava hidrataciju prije nego što ispari. Idealne su za dehidriranu, osjetljivu ili aknama sklonu kožu jer hidriraju bez začepljivanja pora. Panteol i ceramidi  Barijera kože ključ je zdrave kože jer štiti od gubitka vlage i vanjskih iritacija.  Fermentirana rižina voda  Ova voda pomaže koži bolje upiti proizvode i podržavaju mikrobiom. Rezultat je hidrirana, glađa i zdravija koža. Toner pad  Toner pad služi i kao mini maska. Ostavite jastučiće na licu do deset minuta za brzi tretman,a zatim prebrišite lice za nježni piling. Često sadrži niacinamid koji posvjetljuje ten i kontrolira masnoću. Nova era SPF - a SPF više nije samo zaštita od sunca sada je multitasking proizvod. Manje slojeva je manja vjerojatnost za iritaciju. Pripremi...

Voće u službi ljepote  Ananas, jagoda, lubenica i ostala voćna sočna ekipa često su sastavni dio beauty proizvoda koji vam osiguravaju zdravu i lijepu kožu i kosu. Evo pregleda koje vam voće pomaže u čemu. Tropsko voće za prekrasan ten Ananas, papaja, marakuja i ostali tropski plodovi puni su vrijednih nutrijenata kojima se posebno veseli vaša koža. Tu spadaju između ostalog vitamin A koji potiče regeneraciju kože kao i vitamin E koji je hidrira i štiti od oštećenja. Još dva vrhunska beauty pomagača su papain iz papaje i bromelain iz ananasa. Ovi enzimi nježno uklanjaju odumrle stanice kože te ostavljaju ten glatkim i lijepim. Citrusi za snagu kože  Limun, limeta, naranča, grejp poznati su po visokom udjelu vitamina C za koji već odavno znamo da jača imunitet i štiti nas od raznih bolesti. Vitamin C je neizostavan i u njezi kože jer je štiti od iritacija i štetnih utjecaja iz okoliša, daje joj sjaj, smanjuje pigmentacijske mrlje i usporava starenje kože. Bobice za ...

Pečene jabuke s medom  Pečene jabuke s medom i orasima savršena su uvertira u jesen. Pečene jabuke s medom  Sastojci: 3 jabuke  3 žlice meda  1 žličica cimeta  Šaka sjeckanih oraha  Priprema: Jabuke prerežite na polovice i uklonite sredinu s košticama. Posložite ih u manji lim za pečenje. U svaku polovicu stavite malo meda, pospite cimetom i dodajte sjeckane orahe. Pecite u pećnici na 180 stupnjeva oko 15 minuta dok jabuke ne omekšaju. Poslužite ih dok su još tople, a uz njih možete dodati i kuglicu sladoleda. Pripremila: Ivana Matas 

Nutella jastučići  Nutella jastučići brza su i jednostavna slastica od lisnatog tijesta i Nutelle, a mogu se pripremiti za samo dvadeset minuta. U slast! Nutella jastučići  Sastojci: 1 list lisnatog tijesta  3 žlice Nutelle  1 jaje  Priprema: Lisnato tijesto razvaljajte i narežite na manje kvadrate. Na sredinu svakog stavite malo Nutelle pa preklopite tijesto u trokut i pritisnite rubove vilicom. Premažite ih razmućenim jajetom da bi poprimili lijepu boju. Pecite u pećnici na 180 stupnjeva 12 do 15 minuta dok ne postanu zlatni i hrskavi. Pripremila: Ivana Matas 

Karamelizirane jabuke iz tave  Isprobajte ovaj jednostavan desert sa samo četiri sastojka. Karamelizirane jabuke iz tave  Sastojci: 2 jabuke  2 žlice šećera  1 žlica maslaca  Prstohvat cimeta  Priprema: Jabuke ogulite i narežite na tanke kriške. U tavi otopite maslac pa dodajte šećer i miješajte dok se ne počne topiti. Ubacite jabuke i lagano ih pirjajte nekoliko minuta dok ne omekšaju i lagano se karameliziraju. Pospite s malo cimeta i poslužite dok su još tople. Pripremila: Ivana Matas 

Palačinke iz šalice  Za ovaj jednostavan recept ne trebaju vam niti tava niti puno vremena. Palačinke iz šalice  Sastojci: 4 žlice glatkog brašna  1 jaje  3 žlice mlijeka  1 žlica šećera  Pola žličice praška za pecivo  Malo ulja  Priprema: U većoj šalici pomiješajte brašno, šećer i prašak za pecivo. Dodajte jaje i mlijeko pa sve dobro izmiješajte vilicom tako da dobijete glatku smjesu bez grudica. Umiješajte nekoliko kapi ulja da bi palačinka ostala mekana. Smjesu stavite u mikrovalnu pećnicu na 1 - 2 minute ovisno o jačini. Kad je gotova neka se malo ohladi, pa je preokrenite na tanjur. Po želji dodajte čokoladni namaz, voće ili malo šećera u prahu te uživajte u brzom slatkom zalogaju. Pripremila: Ivana Matas 

Ojačaj svoje tijelo  Savršen je trenutak za malu detoksikaciju. Riješite svoje tijelo loših navika da bi ono bilo zdravije i jače, ali i da bi osnažili svoj um. Detoks  Pojam detoks može se prevesti kao detoksikacija odnosno čišćenje organizma. To nisu čarobni čajevi i napitci za mršavljenje. Loše navike spavanja, nezdrava prehrana i štetne tvari iz okoliša ostavljaju neželjene tvari u vezivnom tkivu i organima.  Koje namirnice jesti? Tijekom čišćenja organizma od štetnih tvari u fokusu su namirnice biljnog podrijetla koje sadrže puno tekućine, vitamina i minerala. Od njih možete pripremati i smoothieje te uživati u zdravim napitcima. Od posebno zdravog povrća možete odabrati kupus, krastavce, špinat, celer dok je od voća poželjno u prehranu ubaciti što više bobičastog voća, marelica, naranči i limuna. Ne zaboravite i na začinsko bilje kao što su peršin, korijandar, kopriva i maslačak. Zdrave masti također su važne za cjelovitu prehranu primjerice maslinovo ul...

U dobroj formi bez mučenja  Želite li biti fit, ali vas umara stalno brojenje kalorija i vječno odricanje? Ne brinite se postoji puno bolji način kako se možete dovesti u formu: kretanje, zabava i hrana koja vas može zasititi i usrećiti. Ne jedite manje, nego bolje  Najveća zabluda kod mršavljenja je ta da moraš gladovati kako bi skinula kilograme. Naravno i količina hrane je važna, ali najvažnije je hraniti se zdravo i svome tijelu tijekom dana dati dovoljno nutrijenata. Tri glavna obroka dnevno potpuno su uredu i jedan do dva mala međuobroka. Za međuobroke je najpametnije odabrati voće, jogurt ili sendvič s integralnim kruhom.  Tijelo voli kada redovito dobiva energiju, a ne voli kad ga ostavite gladovati satima jer tada prelazi u način preživljavanja, pa skladišti kalorije za crne dane. Pokrenite se i zabavite  Naše je tijelo stvoreno za pokret i da bi bili fit morate u svoju svakodnevicu uvrstiti neku vrstu tjelovježbe i kretanja. Najbolji sport nije ...