Ivana

Varivo od poriluka i slanutka  Slanutak je nutricionistički vrlo bogata namirnica i dobar biljni izvor proteina i kalcija. Zasitan je i odličan za probavu te pomaže kod detoksikacije tijela. Varivo od poriluka i slanutka  Sastojci: 1 konzerva slanutka ili 300 g kuhanog slanutka  2 veća poriluka  1 veći krumpir ili batat  3 žlice ulja  3 šnite slanine  Vezica svježeg peršina  Sol i papar  Pola žličice kurkume  Pola žličice kima  Priprema: Na ulju dinstajte sitno narezan poriluk, bijeli i zeleni dio zajedno. Kad omekša podlijte s malo vode i dodajte kockice krumpira i kim. Još kratko pirjajte pa dodajte kockice slanine. Kad slanina postane staklasta dodajte slanutak i podlijte vodom toliko da su povrće i slanutak sasvim prekriveni tekućinom. Dodajte kurkumu, posolite i kuhajte još 20 minuta dok krumpir sasvim ne omekša, a arome se prožmu. Na kraju popaprite i pospite svježim peršinom. Pripremila: Ivana Matas 

Pojačani minestrone  Rustikalna gusta povrtna juha s velikim komadima što više vrsta povrća, osnažena s malo mljevene junetine idealan je lagani zimski obrok. Pojačani minestrone  Sastojci: 2 žlice maslinova ulja  3 mrkve  3 glavice luka  4 stapke zelenog celera  2 peršina  2 češnja češnjaka  Konzerva pelata  Konzerva bijelog graha  500 g mljevene junetine  Žlica suhog origana  Pola žlice suhog bosiljka  1 žlica peršina  Šalica tjestenine  Priprema: Na ulju zažutite luk. Dodajte mljeveno meso pa pustite da se zapeče sa svih strana. Dodajte ne presitno nasjeckanu mrkvu, celer, peršin i češnjak. Nakon toga dodajte pelate i promiješajte. Potom podlijte dvije litre vode. Kad zakipi dodajte začine i smanjite vatru. Pustite da se kuha oko sat vremena. Zatim dodajte ocijeđeni grah i šalicu tjestenine. Kuhajte još 15 minuta. Servirajte toplo, posuto ribanim parmezamom. Pripremila: Ivana Matas 

Ćušpajz od mahuna s junetinom  Klasični ćušpajz od mahuna s junetinom ukusno je i jednostavno domaće jelo na žlicu koje se priprema u jednom loncu. Čušpajz od mahuna s junetinom  Sastojci: 500 g smrznutih mahuna  1 veći luk  500 g junetine od plećke izrezane na kockice  1,5 dl suhog bijelog vina  1 list celera  3/4 l povrtnog temeljca  2 krumpira oguljene i izrezane na kockice  1 jušna žlica koncentrata od rajčice  2 -3 jušne žlice kukuruza iz konzerve  1 jušna žlica soja sosa  1 jušna žlica sitno sjeckanog lista peršina  Nekoliko kapi aceta balsamica  Nekoliko listića Grana Padana  Priprema: U širokoj zdjeli na maslinovu ulju propirjajte sitno sjeckani luk i češnjak. Kad je luk omekšao dodajte komadiće junetine, celer te propirjajte nekoliko minuta i onda podlijte vinom. Pirjajte 10 minuta, a zatim dodajte mahune, krumpir, koncentrat rajčice, soja sos te podlijte temeljcem. Kuhajte na laganoj vatri d...

Bijela juha za odmor  Guste juhe od korjenastog povrća idealna su osnova prehrane u tjednu odmora od jake hrane. Zaštitne su i odlično griju tijelo. Bijela juha za odmor  Sastojci: Manja glavica luka  2 žlice maslinova ulja  2 veća pastrnjaka  Glavica celera  Jedan veći krumpir ili polovica karfiola  Šalica mlijeka  Glavica korabice  Grančica svježeg timijana  Sol i bijeli papar  Priprema: Na ulju s malo vode dinstajte sitno sjeckani luk. Kad uvene dodajte na kockice sjeckano korjenasto povrće i krumpir ako ga koristite. Posolite i podlijte šalicom mlijeka i šalicom vode. Nakon 15 minuta dodajte i kockice korabice i karfiol. Kuhajte još 15 minuta. Kad je sve povrće omekšalo - izmiksajte juhu i štapnim mikserom ili u blenderu dok ne postane sasvim kremasta. Vratite još kratko na vatru pa začinite po želji - bijelim paprom, svježim timijanom, sjeckanim peršinom ili crnim kimom. Prije serviranja juhu pokapajte s nekoliko ka...

Ćušpajz od grahorica s dimljenim mesom  Ovo je izvrsna i moderna alternativa klasičnim varivima sa suhim mesom. Ćušpajz od grahorica s dimljenim mesom  Sastojci: 30 g sjemenki lana  60 g raži  50 g mješavine leće  500 g bunceka ili rebara  Sol i papar  1 mrkva  1 lovorov list  Svježi kopar i ružmarin  50 g ječma  Šaka šarenog graha  2 češnja češnjaka  Priprema: U lonac stavite dimljeno meso, buncek, rebra ili slično, pokrijte vodom i pustite da zavrije. Nakon pet minuta kuhanja bacite prvu vodu. Ponovno pokrijte medo vodom, dodajte lovor, papar u zrnu, po želji grančicu ružmarina te sve kuhajte na laganoj vatri 3 do 4 sata ovisno o veličini komada mesa. U drugi lonac stavite grahorice počevši s onima kojima treba najviše vremena da se skuhaju. Podlijte s 1,3 l vode. Prvo kuhajte raž, nakon pola sata dodajte ječam, lan i šareni grah, a nakon još pola sata šarenu leću. Prema potrebi podlijte s još malo vode kad d...

Boršč s junećim mesom  Boršč možete napraviti i bez mesa ili junetinu zamijenite bilo kojim drugim komadom mesa koji vam se čini pogodan za kuhanje. U boršču možete kuhati čak i svježe kobasice. Boršč s junećim mesom  Sastojci: 3 srednje velike cikle  3 mrkve  3 manja krumpira  Glavica luka  Pola glavice ljubičastog kupusa  3 češnja češnjaka  500 g junetine s kosti  Svježi peršin i kopar  Kiselo vrhnje  Sol i papar  Priprema: Luk sitno narežite i popržite na dvije žlice ulja. Kad omekša podlijte ga vodom pa dodajte meso i kosti. Kuhajte dok meso ne omekša oko sat i pol. Izvadite kuhano meso i ostavite da se ohladi. U temeljac dodajte cikle, mrkve i krumpire izrezane na kockice ili ploške. Posolite i kuhajte oko pola sata da povrće omekša. Tada dodajte kupus narezan na krupnije rezance, ploške češnjaka, svježi peršin i kopar. Meso odvojite od kosti i masnoće, pa narežite na ploške. Vratite ga u boršč. Kuhajte zajedno...

Juha od bijelog graha  Bez obzira na to jeste li se odlučili za krem juhu ili rustikalniju varijantu imajte na umu da je ova juha dobra topla i hladna. Juha od bijelog graha  Sastojci: 3 žlice maslinova ulja  300 g krupnog bijelog graha  2 žute mrkve  Pola glavice celera  Glavica luka  1 krumpir  3 češnja češnjaka  2 žlice kiselog vrhnja  Vezica svježeg kopra  Priprema: Močite suhi grah najmanje 3 sata, a najbolje preko noći. U velikom loncu zagrijte ulje pa na njemu zapecite sitno nasjeckani luk. Kad uvene dodajte i češnjak, a nakon nekoliko minuta mrkvu, krumpir i celer izrezane na kockice. Pomiješajte i pustite neka se lagano zapeku. Dodajte grah pa ga podlijte vodom ili još bolje laganim temeljcem ako ga imate. Kad zakipi smanjite vatru pa kuhajte dok grah sasvim ne omekša. Vrijeme kuhanja može jako varirati ovisno o vrsti graha od pola sata do sat vremena. Posolite tek kada grah sasvim ne omekša. Obilno začinite kop...

Police - praktični dodatak interijeru  Iako ih najčešće povezujemo s odlaganjem knjiga, posuđa ili dekoracija one mogu biti puno više od praktičnog dodatka interijeru. Igrajte se visinom  Zidovi nude mnogo više mogućnosti nego što mislimo. Police postavljene iznad radnog stola, komode ili vrata mogu stvoriti dodatni prostor za pohranu, a da pritom ne ne zauzimaju podnu površinu. To je posebno korisno u manjim stanovima gdje svaki centimetar ima veliki potencijal i vrijednost. Pritom vodite računa o dostupnosti. Predmete koje svakodnevno koristite smjestite niže dok više pozicije rezervirajte za knjige, dekoracije ili stvari koje vam često nisu potrebne. Funkcija na prvome mjestu  Prije odabira modela police razmislite o tome što vam je doista potrebno. Police za knjige moraju biti dovoljno duboke i stabilne dok za manje dekoracije možete odabrati pliće modele. Kada unaprijed definirate njihovu namjenu lakše ćete odabrati odgovarajuće dimenzije, materijal i nač...

4 koraka za više sjaja i hidratacije  Hormonalne promjene mogu utjecati na vlažnost, čvrstoću i teksturu kože, pa je u četrdesetma vrijeme za prilagodbu beuty rutine. Nježna njega počinje čišćenjem  Ako nakon umivanja koža zateže, djeluje grubo ili se peruta moguće je da joj postojeći način čišćenja više ne odgovara. Birajte blage čistače koji uklanjaju nečistoće i ostatke šminke bez nepotrebnog isušivanja. Pretjerano čišćenje i agresivni proizvodi mogu dodatno narušiti zaštitnu barijeru kože pa ona postaje osjetljivija i sklonija gubitku vlage. Hidratacija je temelj zdravog izgleda kože  Kada koža izgubi dio prirodne vlažnosti sitne linije mogu postati izraženije, a ten djelovati umorno. Zato su hidratantni serumi i kreme važan dio rutine. Hijaluronska kiselina i poliglutaminska kiselina pomažu privući i zadržati vlagu u površinskim  slojevima kože, a sastojci poput pantenola mogu pridonijeti osjećaju ugode. Serum se može nanositi prije kreme koja pomaže...

Pileći bataci pohani u cornflakesu  Isprobajte ovaj recept za najhrskaviju pohanu piletinu iz pećnice. Pileći bataci pohani u cornflakesu  Sastojci: 2 žlice maslaca  130 g mrvljenih cornflakesa  130 g brašna  Žličica soli  2 jaja  8 pilećih bataka bez kože  Priprema: Zagrijte pećnicu na 220 stupnjeva. Namastite vatrostalnu posudu u koju ćete staviti meso spremno za pećnicu. U tanjuru pomiješajte cornflakes, brašno i sol. Umutite jaja u drugom tanjuru, umočite batak u jaja, a zatim ga uvaljajte u mješavinu cornflakesa i brašna te ponovite postupak sa svim batacima. Pripremila: Ivana Matas