5 REČENICA KOJE OTKRIVAJU DA STE PUNI SAMOPOŠTOVANJA





5 rečenica koje otkrivaju da ste puni samopoštovanja

 

 

Način na koji govorimo puno otkriva o tome kako vidimo sebe. Žene koje njeguju samopoštovanje govore jasno, mirno i bez opravdavanja. Njihove riječi postaju odraz unutarnje stabilnosti, a granice koje postavljaju prirodan su izraz poštovanja prema sebi.

 

 

 

"To mi ne odgovara."

Ova kratka rečenica primjer je asertivnog odbijanja - jasna, sažeta i bez osjećaja krivnje. Umjesto da pristaje na uvjete koji joj ne idu u korist, žena sa zdravim samopoštovanjem izražava granice bez drame i bez potrebe za opravdanjima. Njezino "ne" ne traži dozvolu.

 

"Ponosna sam kako sam to odradila."

Prepoznati vlastiti trud, posebice nakon stresne situacije, važan je oblik samopriznanja. Ova rečenica nije znak arogancije, već pokazatelj otpornosti i emocionalne inteligencije. Umjesto da traži vanjsko odobravanje, žena koja vjeruje u sebe zna kada zaslužuje vlastiti pljesak.

 

"Trebam prostora da razmislim."

Kada odbija žurbu i uzima vrijeme za promišljanje, žena pokazuje da cijeni jasnoću više od tuđe hitnosti. Ova rečenica nije izbjegavanje, već dokaz da su unutarnji mir i mudra odluka važniji od brzih reakcija. To je čin osobnog autoriteta.

 

"Hvala, ali sada ja preuzimam."

Samopouzdane žene znaju slušati savjete, ali i prepoznati trenutak kad je vrijeme da vjeruju vlastitom znanju i intuiciji. Ova rečenica izražava zdravu autonomiju i zahvalnost bez gubitka kontrole.

 

"Što mogu naučiti iz ovoga?"

Umjesto samokritike ili traženja krivca, ova rečenica usmjerava pažnju na rast. Greške nisu prijetnja, već prilika.

 

 

Pripremila: Ivana Matas 

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

ZAŠTO NIJE DOBRO BITI NA MOBITELU PRIJE SPAVANJA?

Slika
Zašto nije dobro biti na mobitelu prije spavanja? Danas smo svi više manje krivi za  ‘ scrollanje’ po društvenim mrežama i korištenje mobitela tik prije spavanja nakon što se ušuškamo u krevet. Ipak, danas živimo u svijetu kada smo svi, što zbog posla, što zbog komunikacije, a što iz zbog zabave na neki način  ‘ zalijepljeni’ za mobitel. Prijašnji noćni ritual čitanja knjige zamijenili su postoji i objave na društvenim mrežama te gledanje videa do kasnih noćnih sati. Kako točno mobitel utječe na kvalitetu sna? Prva stvar i način na koji mobiteli utječu na kvalitetu sna je da naš um   konstantno održavaju u aktivnom i angažiranom stanju. Kad razmislimo koliko informacija naš mozak upija tijekom samo desetak minuta gledanja u mobitel netom prije spavanja, nije začudno da se i nakon što ga odložimo nastavlja baviti informacijama i njihovim procesuiranjem. Nakon pregledavanja društvenih mreža i čitanja raznoraznog sadržaja, odgovaranja na poruke i slični...
Pročitajte više

LOSOS I PESTO OD SJEMENKI BUČE

Slika
Losos i pesto od sjemenki buče     Filete lososa začinite solju i paprom. Na istoj tavi od prženja bučinih sjemenki zagrijte preostalu žličicu ulja i ispecite filete lososa 3-4 minute sa svake strane.       Losos i pesto od sjemenki buče     Sastojci za 4 osobe:   ·        4 fileta lososa ·        1 mala žlica ekstra djevičanskog maslinova ulja ·         pola šalice sjemenki bundeve oljuštenih i sušenih ·         pola šalice korijanderapola ·         male žlice sjemenki korijandera ·         pola češnja češnjaka ·        1 žlica soka od limete ·        Sol ·        svježe mljeveni papar ·    ...
Pročitajte više

5 RAZLOGA ZA VJEŽBANJE NA OTVORENOM

Slika
5 razloga za vježbanje na otvorenom     Kako bismo vas potaknuli da provedete što više u društvu Majke Prirode, donosimo vam nekoliko razloga zašto biste točno trebali neke (ili sve) svoje sate tjelovježbe provesti na svježem zraku.       Zabavnije je   Istraživanja su pokazala da za razliku od tjelovježbe u zatvorenim prostorima, vježbanje na otvorenom osigurava veći angažman i bolje rezultate, smanjuje depresiju i povećava razinu zadovoljstva.     Može vam pomoći u stvaranju zdravih navika   Ako imate poteškoća držati se redovite rutine tjelovježbe, provođenje sata znojenja u prirodi može biti upravo ono što će vam pomoći da vam tjelovježba prijeđe u nezaobilaznu naviku. Ljudi koji vježbaju na otvorenom puno su redovitiji u svakodnevnoj tjelovježbi jer vježbanje vani ne djeluje kao težak posao, već više kao zabava i korisno iskorišteno vrijeme za sebe.     Osjećat ćete se opuštenije ...
Pročitajte više