KAKO SE RIJEŠITI PERUTI?

Kako se riješiti peruti

 

 

Neki imaju problema s peruti samo u određeno doba godine, a neki nažalost imaju ovaj problem kroz cijelu godinu. Kada se čini kao da ništa ne pomaže, provjerite jeste li iscrpili sve opcije ili postoji nešto što niste probali.

 

 

 

Promijenite prehranu

Probleme na vanjskom izgledu se puno puta može riješiti tako da popravite zdravlje. Tako se i situacija s peruti može smiriti ako promijenite prehranu. Dvije namirnice koje su posebno problematične po ovom pitanju su šećer i ugljikohidrati. To ne znači da morate otići u drugu krajnost i izbaciti ih u potpunosti, samo ih pokušajte smanjiti. Uz to, preporučuje se unos hrane bogate cinkom (sjemenke bundeve, orašasti plodovi, crveno meso).

 

 

Češće perite kosu ako to već ne radite

Nažalost kosu ćete morati prati češće od jednom tjedno. Uvedite dodatna pranja kroz tjedan, njih 2 do 3 tjedno je idealno.

 

 

Radite piling tjemena

Jednom tjedno si uzmite vremena da napravite i piling tjemena uz pranje kose. Piling će vam pomoći očistiti tjeme od mrtvih stanica kože zbog kojih vas tjeme više svrbi, a onda se i više pojavljuje perut. Nemojte s pilingom pretjerati i raditi ga češće od jednom tjedno, previše može stvoriti probleme umjesto riješiti ih.

 

 

Koristite povremeno šampon protiv peruti

Sigurno ste vidjeli šampone protiv peruti, ali njih prati glas da su dosta jaki i da će dosta isušiti kosu. Zbog toga možda nije dobro koristiti ih non stop, već kombinirati s nekim drugim šamponima.

 

 

Pokušajte se što manje grebati po glavi i dirati kosu

Što manje diranja kose i tjemena, to bolje. Može biti teško na početku ako vam je ovo navika i nesvjesno provlačite prstima kroz kosu, ali pokušajte se prisjećati da trebate prestati.

 

 

Izbjegnite šampone za suho pranje

Šampon za suho pranje je nekada pravi spas, ali ukoliko imate problema s peruti, može dodatno pojačati njegovu pojavu. On može dodatno isušiti vlasište, a ako se dobro ne nanese, mogu ostati vidljivi i njegovi ostaci na kosi koji izgledaju kao perut. Kada ga koristite, obavezno ga stavljate s veće udaljenosti!

 

 

Koristite proizvode s uljem čajevca

Ulje čajevca je proizvod koji pomaže s peruti. Možete potražiti proizvode koji ga imaju u sastavu ili kupiti ulje čajevca i dodati par kapi u šampon koji koristite.

 

 

Pripremila: Ivana Matas