SUHA KOŽA ZIMI - UZROCI I SIMPTOMI





Suha koža zimi - uzroci i simptomi 




Hladnoća, vjetar, grijanje, nagle promjene temperatura… Zima je za kožu uvijek svojevrsni stres-test. I baš se svake godine iznova pitamo isto: što još mogu učiniti da mi koža prestane biti zategnuta, suha i gruba?





Istina je jednostavna: u zimskim mjesecima koža gubi vlagu brže nego što je može nadoknaditi. Suhi zrak u zatvorenim prostorima „vuče“ vlagu iz kože, hladnoća usporava cirkulaciju, a zaštitna barijera postaje slabija i osjetljivija. Rezultat toga mnogi prepoznaju odmah — neugodno zatezanje, perutanje, crvenilo, pa čak i pogoršanje stanja poput atopijskog dermatitisa.

Da bismo razumjeli što se zapravo događa, važno je znati da je naša koža građena od triju slojeva: hipodermisa, dermisa i epidermisa. Upravo epidermis djeluje kao štit koji nas brani od mikroorganizama, zagađenja i UV zraka. Kada se njegov lipidni sloj stanji zbog hladnoće i suhih uvjeta, voda jednostavno brže isparava — i koža ostaje suha, gruba i nadražena.




Suha ili dehidrirana koža? Razlika je važna

Suha koža (kseroza) nastaje zbog oštećene zaštitne barijere, a osobe sa suhom kožom najčešće ne proizvode dovoljno sebuma. Najizraženija je na dijelovima tijela najizloženijima zraku – rukama, nogama i licu.

Dehidrirana koža, s druge strane, posljedica je gubitka vode. Može se pojaviti kod svih tipova kože, uključujući masnu i mješovitu. Najčešće se javlja na obrazima, čelu i dijelovima lica koji su izloženi promjenama klime i okoliša.



Kako prepoznati suhu kožu?

Zimska suhoća kože može se manifestirati kroz:

  • osjećaj nelagode
  • hrapava ili perutava područja
  • beživotan, sivkast izgled kože
  • peckanje i iritacije
  • pukotine, osobito na rukama i stopalima
  • izraženije fine linije i bore

Ako se pronalaziš u ovim simptomima — nisi sama. Suha koža je jedno od najčešćih stanja dermatoloških ordinacija tijekom zime.



Što uzrokuje suhoću kože?

Hladnoća, vjetar, suh zrak i zagađenje oslabljuju hidrolipidni film kože. UV zrake dodatno razgrađuju kolagen i elastin, ubrzavaju proces starenja i pogoršavaju suhoću.

Agresivni čistači, prečesto korištenje pilinga ili tonika te proizvodi koji ne odgovaraju tipu kože mogu dodatno narušiti barijeru. Ne zaboraviti na hormonske promjene! Tijekom menopauze smanjuje se razina estrogena — hormona ključnog za hidrataciju kože i proizvodnju sebuma — što dovodi do izraženije suhoće i gubitka elastičnosti.

Keratosis pilaris (KP), često i bezazleno stanje uzrokuje male, grube izbočine na nadlakticama, bedrima i ponekad na licu. Poznato i kao “guščja koža”, KP nastaje zbog začepljenja folikula mrtvim stanicama kože. Osobe s KP-om često teško pronalaze učinkovitu, pristupačnu njegu koja zaglađuje kožu bez iritacije.




Pripremila: Ivana Matas 




Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

PRŽENI KROKETI OD RIŽE I SIRA

Slika
Prženi kroketi od riže i sira I dok rimski suppli ima duguljasti oblik i radi se od mješavine riže, rajčice i mozzarelle, sicilijanski arancini je okrugao ili stožast, a nadjeva se raznim punjenjima – raguom, graškom, šunkom i slično Hrskavi kroketi od riže i sira  Sastojci: 1 l povrtnog temeljca 320 g carnaroli riže 300 g krušnih mrvica 250 g pirea od rajčice 150 g mozzarella sira 30 g Grana Padano sira 3 jaja 1 manji luk sol i papar po želji ulje po želji Priprema: Na tavi zagrijte nešto ulja pa na njemu prepirjajte luk – pirjajte ga oko tri minuta dok ne omekša. Dodajte rižu i tostirajte je na vrućoj tavi par minuta uz povremeno miješanje. Potom podlijte rižu vrućim povrtnim temeljcem i pireom od rajčice. Pustite da se riža kuha dvadesetak minuta uz povremeno miješanje, odnosno dok ne „popije“ svu tekućinu. Na kraju kuhanja dodajte naribanu Granu Padano, posolite i poparite po želji. Prebacite kuhani rižoto na plitki lim za pečenje kako bi se što prije ohladio. Kada ...
Pročitajte više

ZAŠTO NIJE DOBRO BITI NA MOBITELU PRIJE SPAVANJA?

Slika
Zašto nije dobro biti na mobitelu prije spavanja? Danas smo svi više manje krivi za  ‘ scrollanje’ po društvenim mrežama i korištenje mobitela tik prije spavanja nakon što se ušuškamo u krevet. Ipak, danas živimo u svijetu kada smo svi, što zbog posla, što zbog komunikacije, a što iz zbog zabave na neki način  ‘ zalijepljeni’ za mobitel. Prijašnji noćni ritual čitanja knjige zamijenili su postoji i objave na društvenim mrežama te gledanje videa do kasnih noćnih sati. Kako točno mobitel utječe na kvalitetu sna? Prva stvar i način na koji mobiteli utječu na kvalitetu sna je da naš um   konstantno održavaju u aktivnom i angažiranom stanju. Kad razmislimo koliko informacija naš mozak upija tijekom samo desetak minuta gledanja u mobitel netom prije spavanja, nije začudno da se i nakon što ga odložimo nastavlja baviti informacijama i njihovim procesuiranjem. Nakon pregledavanja društvenih mreža i čitanja raznoraznog sadržaja, odgovaranja na poruke i slični...
Pročitajte više

MLJEVENO MESO SA SVJEŽIM KUPUSOM

Slika
Mljeveno meso sa svježim kupusom  Ovaj jednostavan, ali izuzetno ukusan recept spaja sočno mljeveno meso sa svježim, hrskavim kupusom i aromatičnim začinima. Savršen je za brzi obiteljski ručak ili za pripremu unaprijed kada želite imati obrok i za drugi dan. Kombinacija povrća i mesa daje jelu bogatstvo okusa, a dodatak pasirane rajčice i svježeg peršina jelu daje nježnu, domaću aromu. Ovo je idealno rješenje kada želite nešto jednostavno, ali ukusno, bez nepotrebnog stresa u kuhinji. Isprobajte ovaj recept i uživajte u toplom, mirisnom ručku koji mami osmijeh na lice. Mljeveno meso sa svježim kupusom  Sastojci: 1 glavica luka 2 mrkve 3 režnja češnjaka pola glavice kupusa ili jedna manja glavica 600 g mljevenog mesa 250 ml pasirane rajčice peršin sol papar maslinovo ulje Priprema: 1. Na maslinovom ulju stavite dinstati luk i češnjak. Dodajte im na kockice narezanu mrkvu. 2.  Zatim povrću dodajte mljeveno meso. Posolite. Kada meso dobije lijepu boju, dodajte m...
Pročitajte više