KAKO PREPOZNATI IMATE LI ZDRAVE NOKTE?





Kako prepoznati imate li zdrave nokte?




Možemo svoje prirodne nokte skrivati lakovima i nadogradnjama, ali to će ih samo dodatno uništiti. Ako niste sigurni koliko su vaši nokti zdravi i jesu li uopće, provjerite pronalazite li se u ovih 8 znakova zdravih noktiju.





Svijetlo ružičaste su boje

Nokti bi trebali biti svijetlo ružičaste boje. To zapravo nije boja naših nokti već kože ispod noktiju pa zato kada vam nokti postanu duži, na vrhovima izgledaju bijelo, a ne više svijetlo ružičasto – i tako i treba biti.



Nemaju po sebi vodoravne bijele linije

Nokti po sebi ne bi trebali imati nikakve bijele linije, a posebno su vodoravne one zbog kojih se trebate javiti doktoru. Ranije spomenuta svijetlo ružičasta boja treba biti jednaka na svim noktima bez ikakvih drugih boja i detalja.



Čvrsti su

Kada vam se nokti jako lako lome, to je znak da baš i nisu najzdraviji. Jedan od najčešćih uzroka lomljenja noktiju može biti nedostatak željeza u organizmu. Isto tako, možda ste u zadnje vrijeme čistili bez rukavica ili koristili neka druga jaka sredstva bez da ste zaštitili ruke.



Nisu izgriženi

Kada su nokti izgriženi, neće izgledati zdravo ni lijepo. Osim što ćete grickanjem noktiju učiniti da izgledaju loše, možete i oštetiti nokte i dovesti do urastanja nokta u meso ili iritacije kutikula.



Kožica oko noktiju vam nije crvena ni bolna

Kožica oko noktiju se smatra dijelom nokta i često budu povezani – kada nokti nisu zdravi, tada i kožice izgledaju crveno i budu bolne, a kada su zdravi, izgledaju normalno. Kožice mogu izgledati i malo lošije ako ste ih uređivali, a niste to odradili vješto. Ako inače izgledaju dobro i ne bole vas, to je znak da je sve u redu.



Ruke vam nisu suhe

Ako redovito mažete ruke i perete ih s dobrim, kvalitetnim, sapunom, tada će vam i ruke i nokti biti nahranjeni i hidratizirani. Hranjiva ulja za zanoktice mogu pomoći nahraniti nokte ako izgledaju suho – pogotovo u hladnije doba godine.


Nemate nikakve tamnije linije po noktima

Po noktima ne bistre trebali imati nikakve linije u bilo kojoj boji. Ovakve linije mogu biti znak gljivica. Kod nekih mogu biti žućkaste, kod nekih tamnije. Nisu normalna pojava na noktima.


Ploča nokta je glatka

Ploča nokta treba biti glatka, bez ikakvih naglašenijih udubina i izbočina. To ćete lako osjetiti tako da prođete prstima nježno po noktima. 




Pripremila: Ivana Matas 

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

ZAŠTO NIJE DOBRO BITI NA MOBITELU PRIJE SPAVANJA?

Slika
Zašto nije dobro biti na mobitelu prije spavanja? Danas smo svi više manje krivi za  ‘ scrollanje’ po društvenim mrežama i korištenje mobitela tik prije spavanja nakon što se ušuškamo u krevet. Ipak, danas živimo u svijetu kada smo svi, što zbog posla, što zbog komunikacije, a što iz zbog zabave na neki način  ‘ zalijepljeni’ za mobitel. Prijašnji noćni ritual čitanja knjige zamijenili su postoji i objave na društvenim mrežama te gledanje videa do kasnih noćnih sati. Kako točno mobitel utječe na kvalitetu sna? Prva stvar i način na koji mobiteli utječu na kvalitetu sna je da naš um   konstantno održavaju u aktivnom i angažiranom stanju. Kad razmislimo koliko informacija naš mozak upija tijekom samo desetak minuta gledanja u mobitel netom prije spavanja, nije začudno da se i nakon što ga odložimo nastavlja baviti informacijama i njihovim procesuiranjem. Nakon pregledavanja društvenih mreža i čitanja raznoraznog sadržaja, odgovaranja na poruke i slični...
Pročitajte više

5 RAZLOGA ZA VJEŽBANJE NA OTVORENOM

Slika
5 razloga za vježbanje na otvorenom     Kako bismo vas potaknuli da provedete što više u društvu Majke Prirode, donosimo vam nekoliko razloga zašto biste točno trebali neke (ili sve) svoje sate tjelovježbe provesti na svježem zraku.       Zabavnije je   Istraživanja su pokazala da za razliku od tjelovježbe u zatvorenim prostorima, vježbanje na otvorenom osigurava veći angažman i bolje rezultate, smanjuje depresiju i povećava razinu zadovoljstva.     Može vam pomoći u stvaranju zdravih navika   Ako imate poteškoća držati se redovite rutine tjelovježbe, provođenje sata znojenja u prirodi može biti upravo ono što će vam pomoći da vam tjelovježba prijeđe u nezaobilaznu naviku. Ljudi koji vježbaju na otvorenom puno su redovitiji u svakodnevnoj tjelovježbi jer vježbanje vani ne djeluje kao težak posao, već više kao zabava i korisno iskorišteno vrijeme za sebe.     Osjećat ćete se opuštenije ...
Pročitajte više

LOSOS I PESTO OD SJEMENKI BUČE

Slika
Losos i pesto od sjemenki buče     Filete lososa začinite solju i paprom. Na istoj tavi od prženja bučinih sjemenki zagrijte preostalu žličicu ulja i ispecite filete lososa 3-4 minute sa svake strane.       Losos i pesto od sjemenki buče     Sastojci za 4 osobe:   ·        4 fileta lososa ·        1 mala žlica ekstra djevičanskog maslinova ulja ·         pola šalice sjemenki bundeve oljuštenih i sušenih ·         pola šalice korijanderapola ·         male žlice sjemenki korijandera ·         pola češnja češnjaka ·        1 žlica soka od limete ·        Sol ·        svježe mljeveni papar ·    ...
Pročitajte više