5 NISKOKALORIČNIH ALKOHOLNIH NAPITAKA UZ KOJE ĆETE USPJETI ZADRŽATI ŽELJENU TEŽINU

5 niskokaloričnih alkoholnih napitaka uz koje ćete uspjeti zadržati željenu težinu 

Biti dosljedna svojim ciljevima u održavanju željene tjelesne težine često znači i biti disciplinirana te paziti koju hranu i piće unosimo u svoje tijelo. Da bismo ostali na željenoj težini, ne bismo smjeli unositi više kalorija nego što potrošimo, a to je često teško pratiti, naročito ako nam se zaredaju razne proslave.

Gin s dijetalnim tonikom

Kombinacija gina i dijetalnog tonika donosi ima oko 97 kalorija po čaši i odličan je odabir ako pazite na kalorije, a jedini je problem što u hrvatskim kafićima nema dijetalnog tonika. Ipak, možete ga kupiti u nekim supermarketima i nazdraviti kod kuće.

Čaša bijelog vina ili gemišt

Čaša bijelog vina ima 70 do 85 kalorija, ovisno o sorti i slatkoći, a gazirana voda pak nema kalorija pa je bijelo vino solidan odabir ako pazite na unos kalorija.

Prosecco

Prosecco također ima 85 kalorija po čaši, a zbog niže razine šećera često je bolji izbor nego čaša vina.

Tekila ili votka s limunom ili limetom i mineralnom

Ovaj koktel (mješavina votke, limuna i gazirane vode zove se i Skinny Bitch) ima od 82 do 97 kalorija i zaista je osvježavajuć, osobito u toplijim danima. U izlasku se često odlučim upravo za ovaj koktel i moram priznati da od njega rijetko kada osjećam mamurluk.

Čista žestica

Sama žestoka pića od 25 ml imaju vrlo malo kalorija: votka ≈ 55 kcal, tekila ≈ 65 – 70 kcal, viski ≈ 50 – 64, stoga je najbolji izbor, uz čašu vode.

Ako pazite na unos kalorija, alkohol možda nije prvi izbor – no povremeno uživanje u društvu uz čašu omiljenog pića može biti dio uravnoteženog pristupa. Ključ je u umjerenosti i svjesnoj konzumaciji, bez pretjerivanja i bez prevelike grižnje savjesti sljedeći dan!

Pripremila: Ivana Matas