SLOW TRAVEL - RJEŠENJE ZA ISCRPLJENOST, STRES I KRONIČNI UMOR


https://www.zenskirecenziraj.com/hr/ostalo/je-li-slow-travel-rjesenje-za-iscrpljenost-stres-i-kronicni-umor/

Slow travel - rješenje za iscrpljenost, stres i kronični umor 


<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"
     crossorigin="anonymous"></script>


Živimo u vremenu u kojem se stalno negdje žuri – rokovi se gomilaju, očekivanja rastu, a slobodnog je vremena sve manje. Od nas se traži da budemo dostupni, učinkoviti i stalno "uključeni", bez obzira na to radimo li u uredu, od kuće ili kombinirano. Upravo zbog tog stalnog pritiska mnogi osjećaju umor koji ne prolazi ni nakon vikenda, a ni nakon godišnjeg odmora.




Kada umor postane nešto više

Taj dugotrajni osjećaj iscrpljenosti često preraste u stanje koje sve češće spominjemo – burnout. To nije samo loš dan ili tjedan, nego osjećaj da nam je svega previše. Gubi se volja, energija i motivacija, a i ono što smo prije voljeli postaje napor. Um je stalno opterećen, tijelo umorno, a pravi odmor kao da nam stalno izmiče. Upravo tada počinjemo tražiti drugačiji način da se zaista odmorimo.



Što zapravo znači "slow travel"?

U tom kontekstu sve se češće spominje pojam "slow travel", odnosno "sporo putovanje". Riječ je o odmoru bez žurbe, bez popisa obaveza i bez osjećaja da moramo "vidjeti sve". Umjesto toga, naglasak je na miru, jednostavnosti i boravku u trenutku. Nije važno koliko ćemo mjesta obići, nego kako ćemo se osjećati dok smo tamo.



Putovanje bez plana i pritiska

Jedna od glavnih ideja ovakvog odmora jest putovanje bez strogog plana. Nema buđenja uz alarm, nema stalne žurbe s lokacije na lokaciju. Dan se oblikuje prema raspoloženju – šetnja, kava u tišini, knjiga ili samo gledanje u prirodu. Upravo ta sloboda donosi osjećaj rasterećenja koji nam često nedostaje u svakodnevici.



Mirna mjesta blizu kuće

Za "slow travel" nije potrebno putovati daleko. Često je najbolji izbor nešto blizu – selo, manji gradić ili mirno mjesto u prirodi. Lokalni turizam nudi vinograde, polja, šume i tišinu koju u gradovima rijetko nalazimo. Takva okruženja ne opterećuju, nego smiruju, a osjećaj mira i opuštenosti dodatno pomaže odmoru.



Odmor za tijelo i dušu

Šetnje prirodom, lagani obroci, svjež zrak i spor ritam djeluju umirujuće na tijelo i na um. Bez stresa, gužve i buke, misli se polako smiruju, a tijelo dobiva priliku da se zaista oporavi. To je odmor koji ne iscrpljuje dodatno, nego vraća energiju.



Može li to biti odgovor na burnout?

Iako "slow travel" ne rješava sve životne probleme, mnogima može biti važan korak prema ravnoteži. Usporavanje, mir i uživanje u jednostavnim stvarima često su upravo ono što nam treba kada osjećamo da smo pregorjeli. Ponekad je manje zaista više – osobito kada je riječ o odmoru.




Pripremila: Ivana Matas 

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

LAGANA TALIJANSKA KREMA OD KAVE

Slika
https://www.novilist.hr/life/najpjenastija-niskokaloricna-talijanska-krema-od-kave/ Lagana talijanska krema od kave <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Talijanska kuhinja poznata je po bogatim desertima kojima je teško odoljeti .  No ako želite nešto laganije, a jednako ukusno, ova kremasta slastica mogla bi postati vaš novi favorit. Riječ je o modernoj verziji talijanskog deserta, koji se priprema bez teškog vrhnja i s minimalnim brojem sastojaka. Krema ima osvježavajuću pjenastu teksturu, nježnu aromu kave i prirodnu slatkoću zahvaljujući zaslađivaču poput eritritola. Idealna je za sve koji žele uživati u desertu, ali pritom paziti na unos kalorija. Lagana talijanska krema od kave Sastojci: 150 g leda 120 ml vode 20 do 40 g instant kave (ovisno o jačini koju volite) 40 g eritritola ili drugog zaslađivača malo mlijeka po ukusu...
Pročitajte više

LINZER PITA

Slika
Linzer pita  Slažemo se - blagdanski stol kao da nije potpun bez linzera. Ti prhki, nježno aromatični keksići jedni su od najstarijih europskih slastica koje su se zahvaljujući svojoj jednostavnosti i savršenom spoju prhkog tijesta i voćnog pekmeza održale sve do danas. Linzer pita  Sastojci: za tijesto: 350 g glatkog brašna 250 g maslaca 100 g šećera 2 vanilin šećera 1 jaje dodatno: pekmez ili marmelada (mi smo koristili pekmez od brusnice) šećer u prahu Priprema: Pobrinite se da su vam svi sastojci hladni, po mogućnosti i brašno. Od brašna, maslaca, šećera i jaja ručno umijesite tijesto. Podijelite ga u dva dijela. Zamotajte ga u prozirnu foliju i pustite da se jedan sat hladi u hladnjaku. Nakon toga razvaljate oba dijela u kvadratni oblik. Prvi dio prebacite u pleh, površinu bockajte vilicom. Preko cijelog donjeg dijela obilno stavite pekmez. Drugi dio tijesta izrežite na trake i dijagonalno složite preko pekmeza. Pecite oko 25 minuta u pećnici zagrijanoj na 180...
Pročitajte više

PIKANTNA PITA OD JAJA I KRUMPIRA 🥔

Slika
https://punkufer.dnevnik.hr/clanak/hrana-i-pice/recept-za-rafanatu---958260.html Pikantna pita od jaja i krumpira  <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5813352881115803"      crossorigin="anonymous"></script> Ime jela dolazi od talijanske riječi  rafano , što znači hren – ključni sastojak ove fritate. Smatra se da su ga u   Basilicatu donijeli Normani još u 11. stoljeću, a s vremenom je postao neizostavan dio lokalne kuhinje. Zbog svoje dostupnosti, nutritivne vrijednosti i ljekovitih svojstava hren je bio osobito cijenjen među seljacima i pastirima, koji su ga nazivali "tartufom siromašnih" .  Pikantna pita od jaja i krumpira  Sastojci : 300 g krumpira, oguljenog, kuhanog i zgnječenog 8 jaja 80 g sira pecorino, naribanog 40 g hrena, naribanog (svježeg) sol, papar, maslinovo ulje Priprema: Zagrijte grill u pećnici na srednje jaku temperaturu. Vilicom rastresite...
Pročitajte više