ŠTO ZNAČI BITI MENTALNO JAK U SVIJETU KOJI STALNO TRAŽI VIŠE?





Što znači biti mentalno jak u svijetu koji stalno traži više?



Mentalna snaga je izraz koji danas često čujemo i koristimo, ali rijetko kada se zapitamo razumijemo li ga zaista. Od nas se traži “izdržljivost pod svaku cijenu”, a mentalna čvrstoća često se krivo izjednačava s potiskivanjem emocija, šutnjom i neosjetljivošću.



Dosljednost umjesto perfekcionizma

Ono što svi mi možemo naučiti od Gen Z ekipe jer da je perfekcionizam precijenjen, a hitnost je zapravo vrlo rijetko stvarno toliko hitna da joj trebamo dozvoliti da nam uzrokuje stres. Nove generacije muškaraca (i žena) shvaćaju da prava mentalna snaga leži u dosljednosti, a ne u savršenstvu. I odbijaju da im posao diktira život i raspoloženje.

Poanta mentalne snage je da možemo nastaviti dalje čak i kada podbacimo i motivacija nije najjača, ali bez samokažnjavanja. Mentalno snažni muškarci više se ne forsiraju do granica iscrpljenosti već znaju rasporediti prioritete i ritam rada. I znaju kada moraju stati.

Kao milenijalci volimo na sebe preuzimati sve pa onda još malo, naprosto smo tako naučeni. I onda završimo s burnoutom. Poanta je znati postaviti granice kako bismo sačuvali fizičko i mentalno zdravlje pa da bismo, samim time, mogli i obavljati svoje zadatke.



Mir kao dokaz snage

Moderni muškarac stabilnost pokazuje tako što će ostati miran. On ne reagira na provokacije, ne dokazuje se  niti se natječe s drugima. Jasno mu je koja je njegova odgovornost i zna kada je vrijeme da drugima prepusti da preuzmu svoju. Upravo ta mirnoća znak je mentalne snage koja rezultira održivošću.




Pripremila: Ivana Matas 


Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

ZAŠTO NIJE DOBRO BITI NA MOBITELU PRIJE SPAVANJA?

Slika
Zašto nije dobro biti na mobitelu prije spavanja? Danas smo svi više manje krivi za  ‘ scrollanje’ po društvenim mrežama i korištenje mobitela tik prije spavanja nakon što se ušuškamo u krevet. Ipak, danas živimo u svijetu kada smo svi, što zbog posla, što zbog komunikacije, a što iz zbog zabave na neki način  ‘ zalijepljeni’ za mobitel. Prijašnji noćni ritual čitanja knjige zamijenili su postoji i objave na društvenim mrežama te gledanje videa do kasnih noćnih sati. Kako točno mobitel utječe na kvalitetu sna? Prva stvar i način na koji mobiteli utječu na kvalitetu sna je da naš um   konstantno održavaju u aktivnom i angažiranom stanju. Kad razmislimo koliko informacija naš mozak upija tijekom samo desetak minuta gledanja u mobitel netom prije spavanja, nije začudno da se i nakon što ga odložimo nastavlja baviti informacijama i njihovim procesuiranjem. Nakon pregledavanja društvenih mreža i čitanja raznoraznog sadržaja, odgovaranja na poruke i slični...
Pročitajte više

SLANI PUŽ OD SIRA I ŠPEKA

Slika
Slani puž od sira i špeka  Slani zalogajčići od lisnatog tijesta odlična su ideja kada nam se jede nešto fino za doručak, gablec ili međuobrok. Ako vam se ne da do pekare, ne brinite. Ukusne zalogaje možete napraviti i kod kuće u relativno kratkom vremenu. Slani puž od sira i špeka  Sastojci: 1 paket kupovnog lisnatog tijesta 225 g krem sira 100 g naribanog cheddara 6-8 kriški špeka začinsko bilje po želji biljno ulje za podmazivanje Priprema: Nasjeckajte špek na manje komade i prepecite ih na tavi. Pecite ih otprilike 5 minuta dok ne dobiju lijepu zlatno-smeđu boju. Krem sir izmiksajte sa začinskim biljem po želji. Premažite ga preko razvučenog kupovnog lisnatog tijesta. U sirni namaz dodajte prepečene komadiće špeka, a preko svega pospite naribani sir cheedar. Pažljivo zamotajte lisnato tijesto tako da dobijete debelu kobasicu. Oštrim je nožem narežite na kriške debljine oko jednog centimetra. Položite kriške u obliku pužića na lim za pečenje koji ste prethodno n...
Pročitajte više

ŠTO JE BENCHING?

Slika
Što je benching? U današnje vrijeme ako dejtate malo je reći da ste u problemu. Evo o čemu se radi. U svijetu modernih veza, novi termini i taktike u ljubavnim odnosima postaju sve prisutniji. Jedna od takvih taktika, poznata kao benching, predstavlja prilično specifičan pristup u kojem osoba nekoga “drži na klupi” – odnosno u rezervi, bez ozbiljne namjere da razvije dublji odnos. No, ono što je ključno u ovoj dinamici je održavanje minimalnog nivoa komunikacije kako bi ta osoba, koja je ostavljena na čekanju, ostala dostupna “ako zatreba”. Što je benching i kako ga prepoznati? Pojam benching dolazi od engleske riječi  bench  (klupa), a opisuje situaciju u kojoj jedna osoba održava kontakt s drugom osobom bez namjere da ta komunikacija preraste u ozbiljniju vezu. Kao što igrač na klupi čeka priliku da se aktivira u igri, tako i osoba koja je na benchingu čeka. No čak i igrač na klupi ima šansu zaigrati u utakmicu, osoba koja čeka u ovom slučaju, najčešće nema....
Pročitajte više